請問游泳健身?? - 健身

Kristin · 2005-06-16

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我想要用游泳來健身~不知道哪些姿勢能練到哪些地方的肌肉呢??

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Freda2005-06-17

一般要健身的話都是游蛙式比較多，速度不會太快且手部和腳部的肌肉都能伸展到。其他像是蝶式自由式仰式都是偏重手部伸展!

Lydia2005-06-19

到這個地方問看看專業人士怎麼說http://www.lifesaving.idv.tw/http://www.taiwanboutiques.com/swimp3.htm