噴霧器精油使用方法?何種精油助睡眠?麻煩大大幫幫忙>"< - 健身

By Carol
at 2012-09-22T00:00

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買了一台無印良品的中型噴霧器因為長期受睡眠不良所苦想說用看看芳療法但是問題來囉我自己有一罐伊聖詩精油但是安息香很油性1.到底要怎樣加入水中呢因為第一次用所以沒考慮到要買比較好加入水中的再想是否精油都是那麼油嗎還是只有固定幾瓶2.除了薰衣草還有甚麼精油比較助入眠的有那一種調

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By Jack
at 2012-09-23T12:45

1.妳構買的是單方精油，安息香1~3滴，滴在350~500c.c.的水裡頭，再加到噴霧器中2.單方或複方精油一點都不油3.你要看你是哪一種類型的失眠，找專業的會更好3.瑜珈大師屬於按摩油專櫃的東西不是很純....2012-09-2513:34:07補充：安息香是低音油，所以會很慢才化開妳是哪裡人?直接幫你調一瓶專屬的油比較快�

By Hedy
at 2012-09-26T07:32

失眠是指因大腦興奮性提高，造成睡眠時間不足，或是睡眠的不深熟，大都兩者並存。睡前不要飲用刺激性飲料,避免強烈的光線,保持愉快的心情,不要經常熬夜以免影響個人的生理時鐘如肥胖的人常因打鼾而影響自己與他人的睡眠.可藉由改變睡姿與矯正生理功能來幫忙,此外如維持運動的習慣,聽音樂放�

By Hedy
at 2012-09-23T06:31

腦神經過度緊張或者興奮都會導致腦神經遞質功能紊亂，而腦神經遞質功能紊亂是引起晚上睡不著的根本原因。晚上睡不著並不是一種很嚴重的病，偶爾睡不著不會有什麼影響，因此在發現自己晚上睡不著以後，不要緊張害怕，一定要放鬆心態，然後尋求最合理有效的方法來進行治療。藍色燈罩人的生�

By Queena
at 2012-09-26T18:55

精油跟按摩油不同妳會覺得很油那是按摩油不是精油你可以到伊聖詩專櫃去試聞，讓自己放鬆的精油，通常都可以助眠，所以他叫芳香療法，沒有固定的答案，能讓自己覺得放鬆的油，就有助眠的功效。

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