四肢胖胖的，要做什麼運動？？ - 運動

Dinah · 2009-02-03

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我四肢都滿胖的可是體重還好就是都胖在腳跟手不知道是不是以前也有田徑關係　＝　＝就還有肌肉很難瘦捏！～　我如果繼續選運動會不會更難瘦啊？還是有什麼比較好瘦的方法？...Showmore

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Adele2009-02-05

其實我的快速減肥方法很簡單,少吃多動這四字徹底執行,另外絕對不向大號衣服低頭,買衣服一定要買M號的,好了癈話不多講,我的快速減肥方法很簡單，綜合起來只有兩條：每天運動大約30分鍾，晚上『節約晚餐』。當然，任何事情都有具體的方式方法，下面就讓我來說一說，怎樣快速減肥，保持了健康��

George2009-02-07

要先判斷...是哪一種胖...1.肌肉型的胖..2.肥肉型的胖..若是肥肉型的胖,就會因為節食的減重..而立即逹到效果..若是肌肉型的,要先放鬆...使身上的肌肉變成鬆軟的肉,..再進行瘦身...Showmore