運動

國3女生跑100.400M(20點) - 運動

Eden avatarEden · 2013-09-28

Table of Contents

我現在剛升上國三(女)在班上100M跑16秒並沒有很好...可是在班上女生中算快所以運動會項目要參加100M跟400M100M16秒是還蠻危險的數字因為我們學校決賽只會取預選時的前六名我在上一次運動會預賽就沒有進入前六至於400M對我來說是比較陌生的我不知道該怎樣跑400M比較好也不知道400M跑幾秒算是成績好@@沒�
運動

All Comments

Yedda avatarYedda2013-09-29
你要的只是進入決賽嗎?Q1.100M訣竅?起跑前二十公尺助衝後八十才是衝刺Q2.400M跑幾秒算是不錯的?並無規定其一你不是校隊約80秒左右算不錯03.400M訣竅?雖然是短跑但400M是需要配速的且是依你個人肌耐力而定04.在家也能稍微練習的耐力方式?可以如果需要課表我可以給你完整屬於你的表單必須要知道你的體��
Erin avatarErin2013-10-02
你好，我現在是高三在班上短跑算是強將哦!!1.你跑16秒很厲害呀!!我100都跑16.25到16.54之間訣竅嗎...平常都要練習，如果沒有持續練習會很累而且容易受傷2.400我沒測過耶...我800都跑3分35到3分57左右3.訣竅也一樣吧!!平常持續練習，在跑的時候記得調節呼吸800就算很累都不能停下來哦!!4.這我不知道了，我本