國3女生跑100.400M(20點) - 運動

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By Eden
at 2013-09-28T00:00

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我現在剛升上國三(女)在班上100M跑16秒並沒有很好...可是在班上女生中算快所以運動會項目要參加100M跟400M100M16秒是還蠻危險的數字因為我們學校決賽只會取預選時的前六名我在上一次運動會預賽就沒有進入前六至於400M對我來說是比較陌生的我不知道該怎樣跑400M比較好也不知道400M跑幾秒算是成績好@@沒�
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All Comments

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By Yedda
at 2013-09-29T04:23
你要的只是進入決賽嗎?Q1.100M訣竅?起跑前二十公尺助衝後八十才是衝刺Q2.400M跑幾秒算是不錯的?並無規定其一你不是校隊約80秒左右算不錯03.400M訣竅?雖然是短跑但400M是需要配速的且是依你個人肌耐力而定04.在家也能稍微練習的耐力方式?可以如果需要課表我可以給你完整屬於你的表單必須要知道你的體��
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By Erin
at 2013-10-02T14:37
你好，我現在是高三在班上短跑算是強將哦!!1.你跑16秒很厲害呀!!我100都跑16.25到16.54之間訣竅嗎...平常都要練習，如果沒有持續練習會很累而且容易受傷2.400我沒測過耶...我800都跑3分35到3分57左右3.訣竅也一樣吧!!平常持續練習，在跑的時候記得調節呼吸800就算很累都不能停下來哦!!4.這我不知道了，我本

100m跑步適合的鞋子/非運動鞋/專家請進

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By Harry
at 2013-09-28T00:00
因為網路爬文資料太雜無法判斷哪種鞋款好跑聽人家說底平.薄又輕跑起來最好Q1:請問這雙跑100m好跑嗎?andgt;andgt;htt ...

腹部的肌肉健身迷失..

Thomas avatar
By Thomas
at 2013-09-28T00:00
請問一下..小弟本身有在做健身輪的腹肌運動但是我第一天如果做了4組1組10下隔天我如果要繼續做健身輪我會腹部 ...

想去健身房運動的時間（做大夜班）

John avatar
By John
at 2013-09-27T00:00
如題......小弟我上大夜班　最近想去健身房運動減肥跟健美練肌肉我大夜時間是晚上12點到早上8點我再想說不知要 ...

請問運動完吃香蕉的作用是什麼?

Robert avatar
By Robert
at 2013-09-27T00:00
為什麼有人說運動完最好吃一根香蕉?香蕉跟運動有什麼關係?一定要運動完才能吃嗎?運動前吃有用嗎?

運動過後該吃什麼不會變胖?

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By Mia
at 2013-09-27T00:00
為了減肥目前很努力運動，可是運動過後肚子都會好餓好餓，有時候餓到半夜兜會爬起來找食物，運動後可以吃什 ...