想去健身房運動的時間（做大夜班） - 健身

Zanna · 2013-09-27

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如題......小弟我上大夜班　最近想去健身房運動減肥跟健美練肌肉我大夜時間是晚上12點到早上8點我再想說不知要上完班就去運動到中午再回家吃中飯睡覺還是我從早上睡到傍晚六點去運動到9點多再回家休息一下然後再上班請問各位有在健身與醫學知識的帥哥美女們　這兩個時段哪個比較好？本人尿酸

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Elvira2013-09-30

另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸��

Sierra Rose2013-09-27

有人說減肥後很容易復胖其實是很多人瘦下來後就鬆懈又不知節制三餐都大吃大喝才會復胖育全素酵飲黑木耳早餐組熱量47卡專利成分有效形成熱量阻隔膜阻隔一天飲食中70%熱量眼見為憑請搜尋育全素酵飲黑木耳早餐組真人見證...

George2013-09-28

掉髮多建議你使用伊賀本，我朋友之前也是掉髮多，掉到快要禿頭了，試過各種辦法都沒有辦法有效治療。之後在藥局看到伊賀本，一試之下，就徹底改善了。建議你恢復正常的作息生活後再配合使用伊賀本就很有幫助了。

Daniel2013-09-28

建議你不要在上大夜班嚕ˊˋ會比較好

Donna2013-09-28

很多健身的人都吃無油無鹽的食物啊用燙青菜燙肉的方式吃一些雜七雜八的醬不要吃不吃垃圾食物每天5種蔬菜3種水果一種肉一罐八寶粥就夠營養了...

Andy2013-09-28

如果是瘦身為目的下班回來不會很累的話那去運動比較好然後運動完洗完澡喝杯豆漿充飢就去睡睡覺就不會餓了如果是傍晚6點運動接下來還要上班你中途肚子會不會餓呢吃進去熱量會比會多一點尤其你上的班如果是勞力方面的話

Sierra Rose2013-10-01

痛風的你健議你多補充維生素a.b.c.e,和天然的鈣美片特別是b和e並且每天喝2000cc的水幫助代謝有問題在寫信給我

Annie2013-09-27

傍晚六點去運動到9點多再回家休息一下然後再上班這樣會比較有精神.也可以去學校操場跑步或健走...

William2013-09-29

我現在33歲我瘦了8公斤已經保持了1年沒有再胖回去我在年輕時候最胖曾經到62公斤曾經買過第4台減肥產品甚至我去過很多家減肥門診結果都是復胖我對於減肥真的非常絕望朋友都說我骨架大代謝差，只能少吃多運動但是上班真的很忙我也很討厭運動我經由網路朋友的介紹認識了減肥達人使用安全的減肥