國三生的投手訓練 - 仰臥起坐

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By Hamiltion
at 2013-08-11T00:00

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請問適合國三生的投球訓練有哪些？不會影響身高的，伏定挺身和仰臥起坐會影響身高嗎？

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By Cara
at 2013-08-15T19:04
您好:)適合國三生投手的投球訓練:物理訓練(練肌耐力)1:折返跑3公尺連續五趟2:漸速跑100公尺以20公尺來分五趟跑到每20公尺時速度加快(由慢到快)可以以慢...中...中快...快....很快來跑自己去調整吧實際訓練:(練準度、控球)1:由近到遠投球先從最近互傳到最遠距離自訂(需找同伴練習)2:在有牆壁的地方畫個��
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By Brianna
at 2013-08-15T01:09
樓上的~放空~已經給你很多好的建議了，在此只增加一個小小的補充。做完各種運動後，如果可能，定期去游泳，自由式最好。這是我從中華職棒許多外籍球員身上看到的。因為自由式可以拉長肌肉，把你在訓練時緊綳的橫向肌拉長，這樣比較不會受傷，而且可以承受更多重量訓練。...Showmore
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By Yuri
at 2013-08-11T09:00
1.投球訓練，你可以投籃球，也會幫助你長高!2.做運動是好事情呀，怎麼會影響到身高呢!

如何在短時間內有效練出肌肉

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By Regina
at 2013-08-10T00:00
我身高177體重72我想趁著升大學暑假練出肌肉二頭肌三頭肌腹肌胸肌請問要怎樣的訓練最不傷身體又能有效練出肌� ...

我要怎麼變壯?

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By Donna
at 2013-08-09T00:00
我今年剛升高一體重:64身高:174平日有在做伏地挺身仰臥起坐滾輪......但小腹還是有脂肪....1.如何讓手臂肌肉腹肌an ...

求大大們建議我該怎麼做....

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By Skylar Davis
at 2013-08-06T00:00
今年升高一男生15歲身高165以下體重4X最近的生活作息九點半睡五點起來準備上課騎腳踏車上學放學我的問題是...�� ...

當兵體能訓練

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By Hedda
at 2013-08-06T00:00
在過幾天就要去當兵了!!我是陸軍，新訓中心在金六結。請問一下那邊操嗎??我的體位正常，但我體能很差，單槓�� ...

怎麼有效的瘦腹部呢?

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By Rachel
at 2013-08-04T00:00
腹部有點肥要怎麼瘦腹部呢?做仰臥起坐有用嗎?