我要怎麼變壯? - 伏地挺身

Heather avatar
By Heather
at 2013-08-09T00:00

Table of Contents

我今年剛升高一體重:64身高:174平日有在做伏地挺身仰臥起坐滾輪......但小腹還是有脂肪....1.如何讓手臂肌肉腹肌"人魚線"胸肌看起來明顯??2.我該如何變的看起來壯壯的?身形如何變大變壯??

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-08-10T21:02
怎麼才能變胖？一定不要吃藥！飲食多樣，睡眠充足，適當運動就能變壯。一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會壯。�

一邊練肌肉一邊打籃球

Yuri avatar
By Yuri
at 2013-08-08T00:00
如題我最近都會舉啞鈴和做伏地挺身導致我白天的時候手臂二頭肌會有點痠痛那我應該繼續打球還是暫時停止呢?.. ...

求大大們建議我該怎麼做....

Joe avatar
By Joe
at 2013-08-06T00:00
今年升高一男生15歲身高165以下體重4X最近的生活作息九點半睡五點起來準備上課騎腳踏車上學放學我的問題是...�� ...

當兵體能訓練

Robert avatar
By Robert
at 2013-08-06T00:00
在過幾天就要去當兵了!!我是陸軍，新訓中心在金六結。請問一下那邊操嗎??我的體位正常，但我體能很差，單槓�� ...

有關健身及瘦身(個人狀況)

Anthony avatar
By Anthony
at 2013-08-05T00:00
我想請問各位!!BMI應該只是一個大概指數吧!?適用於每一個人嗎??我身高164體重卻在64~65間徘徊可我曾經最瘦的時候� ...

籃球正確姿勢

Erin avatar
By Erin
at 2013-08-04T00:00
為甚麼我每次投籃的時候，都幾乎用推的(不過滿準的)，我看我朋友都用拋物線進籃，請問，這跟臂力有關嗎?因為 ...