籃球正確姿勢 - 啞鈴

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By Ina
at 2013-08-04T00:00

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為甚麼我每次投籃的時候，都幾乎用推的(不過滿準的)，我看我朋友都用拋物線進籃，請問，這跟臂力有關嗎?因為我家沒啞鈴，所以我就做伏地挺身代替，我從小四開始做伏地挺身(正確版的)，每天200下，到現在國二了，臂力還是很小，這是為甚麼??還是跟腕力有關，我朋友跟我講說我右手拿球的時候會

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By Andy
at 2013-08-06T12:20
每個人的投籃習慣都不同阿!會進就好了阿~因為你臂力和腕力不夠才會用推的我在想你做伏地挺身不夠正確1.普通平行式伏地挺身(兩手距離比間寬)練中胸和下胸2.手上腳下式伏地挺身(練下胸兩手距離寬可以練下胸的寬度;距離窄練乳溝..此練法對胸肌的朔形很有用!3.手下腳上式伏地挺身(通常都是寬握,練��

搖擺鈴的選擇(廣告勿擾)

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By Ina
at 2013-08-03T00:00
如題...最近想買搖擺鈴在家運動看到兩種令我不知道該買哪個一個是本來就知道的搖擺鈴(岱宇國際公司)http://www.dy ...

為何我國軍事看守所要操體能

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By Brianna
at 2013-08-01T00:00
我國法務部看守所規定被告因為要有充分時間準備自己的訴訟資料是不操體能的，監獄也一樣每星期只要一小時運 ...

怎麼練單槓，懇請賜教

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By Heather
at 2013-07-30T00:00
從七月初練到現在快一個月了沒甚麼長進耶大概一個禮拜練一次因為會肌肉痠痛本人伏地挺身一次做二十下就葛屁 ...

想練胸大肌,怎麼練呢?

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By Michael
at 2013-07-29T00:00
想練胸大肌問一下大家做伏地挺身的時候雙手要與肩同寬,比肩膀小還是比肩膀大呢??

我是女生想長高

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By Erin
at 2013-07-26T00:00
我是國二生國三的女生身高大概158cm體重差不多48kg我很想長高~~目前每個禮拜都打四次籃球每次2小時~但睡眠的話�� ...