國三練腹肌練胸肌會影響長高嗎? - 伏地挺身

By Madame
at 2007-11-04T00:00

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我現在164cm體重50kg想要練腹肌和胸肌可是聽說做　仰臥起坐　和　伏地挺身會長不高　..也有人說不會==有些人說因為重量訓練會害骨頭變硬所以會長不高有些人說仰臥起坐和伏地挺身有助於長高--"搞混我了所以麻煩大大　以我現在的身高體重年齡幫我解答看看做　伏地挺身和仰臥起坐　會不會長不��

Tags: 伏地挺身仰臥起坐

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By Elvira
at 2007-11-04T07:00

黑胡椒〃,您好運動訓練會不會造成早熟的現象，進而出現身高發展限制呢？Daly等人(2002)收集的文獻中發現，骨骼發育遲緩的年輕體操選手(包括男與女)，同時會有晚熟(delaymaturation)的現象。而且，通常女性初經較晚者也會有生長遲緩的現象(賀爾蒙分泌上的問題)；初經後骨骼的生長板會逐漸關閉，身高��

By Tristan Cohan
at 2007-11-05T17:44

先看你的父母親的高度有沒有比你現在高有的話恭喜你長高的機會很大因為遺傳佔身高因素比例相當大至於仰臥起坐練的是腹肌伏地挺身是胸背肌長高是骨骼拉長的原因有人說別拉筋我說柔軟度很重要要是你的肌肉纖維無法伸展你的骨頭是否會被拉著長不長?身高的要素是營養運動休息遺傳遺傳無法改變

By Hardy
at 2007-11-05T03:46

是沒有聽說,不過在成長期做運動會有助人體的成長,但是千萬不要拉筋,因為只要有做這個動作您一時之間,可能會比同輩的高,但是時間久了就會固定了,不再長高而您想長高,我建議您現在就可以多喝牛奶及打籃球,這樣可以幫助您長高

By Delia
at 2007-11-08T06:40

您好~根據我在體育學院的朋友指出其實練肌肉會影響身高發展為什麼?他舉了個例子給我聽："舉重選手為什麼平均身高都不高?"那是人為挑選的結果想想看較高的人與較矮的人比舉重高的人從腳底到頭頂的距離比矮的人多相對來說要舉起重物的距離也較長所以說身高較矮的人比較佔有優勢而且我也

By Erin
at 2007-11-06T04:17

想要長高就參考我的親身經驗吧!!我以前最大的困擾，就是長高了~~國中時…身高還不到150，超丟臉的!!個子就是非常小一個，是屬於揹起書包會讓人家很同情的那種......媽咪超擔心….每天早上逼我喝掉一大杯的牛奶，燉一大堆又苦又難喝的中藥給我喝~~還逼我每天運動，害我現在只要想到長高二字，就�

By Lily
at 2007-11-07T00:14

基本上沒練到內傷的話~運動反而是會長高的..不過請記得多補充鈣質..再加足夠的睡眠~不怕不會長高啦^^

By Kelly
at 2007-11-08T08:42

據我自己的經驗...太早去做重量訓練...確實對身體的發育會有影響...很多國小...國中田徑隊員...往往發育上都不像其他人來的快...我會建議...適度去做運動...真的要去練...最好等到高中以後...會比較好的喔......Showmore

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