國中女生減肥 - 運動

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By Quanna
at 2010-05-25T00:00

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我是國二生162公分62公斤以前六年級有減肥過57→51但是....現在已經胖回來了ˊˋ不過身材跟以前51公斤差不多(好奇怪胖11公斤ㄝ)現在還是有點胖胖的...現在想減減不下來以前是靠打球瘦的但是升上國中運動量變少了我平時也有運動阿為何瘦不下來ˊˋ跟飲食有關嗎我去補習班都是吃便當的平常在家只吃半�
Tags: 運動

All Comments

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By Odelette
at 2010-05-26T10:23
你要小心喔,持續下去會繼續增加的,就像你說的,要運動,自己在家看影片跳有氧也可以,跟朋友出去逛街也可以,但是吃的誘惑太多,正常來說是反效,三餐吃要正常,但是現在開始減半吃,飲料最可怕,又不健康,冰品也別碰,你現在正青春,肥胖會造成月經不順,所以要控制好,月經不來就會�
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By Candice
at 2010-05-28T14:06
你會越減越肥,因為通常減肥的人都是讓細胞缺澱粉。可是,當你完作減肥程序時,你會又吃澱粉;結果又胖回來。在減肥過程中,因為長期缺熱量和蛋白質,會造成你的胸部發育不良或太過,這都不好。如果,,你要保持身材,首先要食清淡;禁油炸、不吃冰(尤其是運動飲料)、少吃糖、少澱粉、幾乎�

增重問題增重乳清乳清蛋白抉擇

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By Edwina
at 2010-05-24T00:00
提到我的身高體重完全成反比183/60..總是有人對我說很帥!然後下一句說:你好瘦...別人夏天穿短袖無袖,我卻要搭 ...

沒有健身器材怎麼健身

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By Jessica
at 2010-05-24T00:00
我平常一個禮拜健身三次:週一:上腹肌,4種胸肌運動+4種二頭肌運動週三:兩側腹肌,4種肩膀運動+4種三頭�� ...

月經完後,幾天會再造血?

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By Blanche
at 2010-05-23T00:00
1.月經完後,幾天會再造血?2.由哪裡造血?3.月經完可吃什麼東西補元氣?ex富有鐵質的東西.....4.行經時,如果覺 ...

膝蓋筋會變緊

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By Margaret
at 2010-05-23T00:00
各位膝蓋達人喔不對是膝蓋專家請幫我解答~我的膝蓋會因為運動或者背太重書包走路慢慢慢慢的過幾個月膝蓋骨�� ...

膝蓋不舒服要去看哪一科?

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By John
at 2010-05-23T00:00
可能是因為我長期坐著沒運動,少出門曬太陽的關係我才二十幾歲,膝蓋就退化得很厲害最近開始去慢跑,那天跑了三 ...