國中生變漂亮的方法? - 跑步

Irma · 2016-01-06

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我今年國二身高163體重50有點肉((尤其是臉皮膚不算太黑但希望能變白一點頭髮大概在肩膀下5公分有沒有什麼適合的髮型可以推薦給我呢？還有希望能夠減個2~3公斤不要節食我試過一下子就胖回來了還更重我們每天都會跑操場10~15圈但是跑步好像瘦不了肚子求不會胖回來那麼快的減肥方法順便求個消水腫

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Regina2016-01-09

減肥真的是人生一輩子的功課要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥減重的原理很簡單你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖你吃進去的熱量＜你輪出的熱�

Oliver2016-01-08

晚睡與睡太少的壞習慣要改變，／「成功從改變習氣開始」，因而使得我不得不時時的自我反觀，今世的我，從何時長養起染污的習性？省思自我，何時開始染污的習氣，習慣成為理所當然，使得身、口、意的造作，一再呈現出貪染的習氣；例如愛取自我保護的利益，對於事情發生時所產生的逃避、不�