國小六年級的小朋友如何長高一些? - 運動

By Suhail Hany
at 2004-12-16T00:00

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國小六年級的小朋友如何長高一些?在發育的過程該注重哪些運動呢?多呵牛奶真的有用嗎?

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By Candice
at 2004-12-18T23:56

根據我朋友，男生，去年還186cm今年已經188cm了。他說，牛奶應該是有效，不過運動更重要。他以前也沒有特別高，國小的時候，就每天跳跳繩，跳至少兩百下，然後再慢慢增加...跳繩不是在於有沒有跳很高，自以為跳高就可以拉長==是那個動作，可以刺激到腳底，促進生長。很有效...因為我表姊哥他們都是用這個方法長高的，我太懶了...也太遲了，已經過發育期了，都怪我爹娘那時沒逼我跳啦~"~...Showmore

By Jacob
at 2004-12-19T17:41

先天體質+後天調養如果父母個子不高(先天因素),小孩仍有長高的機會(後天加強),不妨詢問中醫師,調配適合青春期的藥方搭配服用,針對男女不同,以及小孩個別的身體(生理)狀況下帖,切忌過急,若藥下的下重,也有反效果的可能.另外,運動也是促進生長的方法,喝牛奶也是,男孩可以鼓勵多打球(有跑,跳躍,四肢動作),女孩可以多補充蛋白質,促進胸部發育(學生時代護理老師提到),生活作息也要正常,晚睡熬夜對發育中的孩子無益,父母不妨到書店參考相關書籍,相信可以得到許多收穫^_^...Showmore

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