在不使用健身器材下，男生要如何訓練臂力…？ - 健身

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By Tracy
at 2006-05-03T00:00

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恩，請教一下大家…在不使用健身器材的情況下，男生要如何訓練臂力…？舉如伏地挺身？比如還有其他…？

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2006-05-03T06:45
伏地挺身和仰臥起坐...練完真的会狠有臂力唷^^
Irma avatar
By Irma
at 2006-05-06T01:12
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-05-04T01:29
吊單槓.搬重物.倒立等等你可以試看看這是不使用健身器材的情況下

平常的健身與爆發力一小問。

Susan avatar
By Susan
at 2006-05-02T00:00
現在我拿伏地挺身作示範好了..今天我可以做20下3組，花的時間很長(因為慢慢做)如果說，我今天要在1分鐘之內做� ...

我想要去健身中心..但我想先試用可以嗎??

William avatar
By William
at 2006-05-02T00:00
之前有去參觀過健身房...也想對自己的身材改造!!但是一聽會費和月費就高的嚇人...很想去體驗一下!!有沒有啥優�� ...

台北巿的健身中心

Odelette avatar
By Odelette
at 2006-05-02T00:00
請問各位大大:台北巿有沒有24小時的健身中心?因為我下班都很晚了,而且有時侯凌晨才想運動不管是私人還是公立� ...

吃什麼食物可以舒緩經痛??

Susan avatar
By Susan
at 2006-05-02T00:00
吃什麼食物可以舒緩經痛??聽說生理期來時,最好不要吃含有咖啡因的食物是真的嗎??那為什麼不能吃含有咖啡因的� ...

產後膀胱漏尿的問題**是月子沒做好嗎??還是還沒恢愎..

Lucy avatar
By Lucy
at 2006-05-02T00:00
我在產後有漏尿的問題，尿意急的時後不太能憋的住尿，會漏一點點出來，這是膀胱出了什麼問題嗎?還是還沒恢�� ...