在不使用健身器材下，男生要如何訓練臂力…？ - 健身

Tracy · 2006-05-03

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恩，請教一下大家…在不使用健身器材的情況下，男生要如何訓練臂力…？舉如伏地挺身？比如還有其他…？

All Comments

Mia2006-05-03

伏地挺身和仰臥起坐...練完真的会狠有臂力唷^^

Irma2006-05-06

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

Yedda2006-05-04

吊單槓.搬重物.倒立等等你可以試看看這是不使用健身器材的情況下