平常的健身與爆發力一小問。 - 健身

By Todd Johnson
at 2006-05-02T00:00

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現在我拿伏地挺身作示範好了..今天我可以做20下3組，花的時間很長(因為慢慢做)如果說，我今天要在1分鐘之內做很多下！那麼，之前練的有沒有效？或者是沒什麼幫助？...Showmore

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By Jacky
at 2006-05-05T06:19

不能說完全沒有效,畢竟它還是有運動到;但是一分鐘做多少下它還算是"肌耐力"。"爆發力"就是"瞬發力",指的是身體瞬間產生的力量,比較屬於"無氧運動",指的是在短時間內產生最大的力量,訓練法簡單的說要"偏重"然後"次數少",不是"重量輕"次數多的訓練方式。

By Edwina
at 2006-05-02T00:00

吃什麼食物可以舒緩經痛??聽說生理期來時,最好不要吃含有咖啡因的食物是真的嗎??那為什麼不能吃含有咖啡因的� ...

By Leila
at 2006-05-02T00:00

因為社團要辦戶外體驗營..所以希望大家提供地點的建議..位於北區且有住宿的..可辦營火晚會.夜教等活動..安全且 ...

By Ingrid
at 2006-05-02T00:00

就像題目一樣....跳起來的時候就沒啥力氣了....有啥辦法可以改進嗎atat?拜託幫忙了andlt;(__)andgt;

By Yedda
at 2006-05-02T00:00

請問一下我現在一星期七天禮拜2..4..6....我會跑3000公尺或打籃球禮拜1..3...5...我會做伏地挺身200個或仰臥起坐300個� ...

By Madame
at 2006-05-02T00:00

我在產後有漏尿的問題，尿意急的時後不太能憋的住尿，會漏一點點出來，這是膀胱出了什麼問題嗎?還是還沒恢�� ...