在夏天，怎麼鍛煉對身體最有效果 - 運動

By Agatha
at 2013-07-16T00:00

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現在天氣好熱，做哪些體育運動比較好，而且有有利於身體的。

All Comments

By Edward Lewis
at 2013-07-17T18:15

夏季我們怎麽鍛煉更有效？夏天一來，很多人都想鍛煉得更有效，無論你是瑜伽的擁護者，還是遊泳的癡迷分子，都想選擇在日落後去某個地方活動活動。第一：遵循循序漸進的方式去運動，比如第一個階段設定爲期1周，每天堅持40分鍾的慢跑，第二階段，二個星期，是1小時慢跑，外加一節緩慢的瑜伽

By Donna
at 2013-07-17T04:23

大大你好以下是我的建議夏天鍛煉法：運動也分有汗和無汗，選擇無汗運動：如游泳、瑜伽等都是很好的無汗有氧運動，有汗例如：跑步、羽球和打籃球等都是夏季不錯的選擇。也要記得多補充水分！小心中暑！...

By Todd Johnson
at 2013-07-14T00:00

小弟運動已經7個多月了冬天體重都維持在65kg左右但是可能是夏天汗流特別多從6月到現在已經掉了5kg剩60公斤請問� ...

By Candice
at 2013-07-13T00:00

如題我現在的身高體重是160／46但是我身體的肉全部都軟趴趴的，像屁屁都不緊實，垮垮的(好醜好自卑)，大腿的�� ...

By Tristan Cohan
at 2013-07-12T00:00

運動還是沒瘦是不是我運動後有吃東西的關係呢?有運動後肚子會餓，可以吃什麼？

By Christine
at 2013-07-11T00:00

我系一個十三歲嘅女仔已經開始咗青春期,月經已2年宜家163cm我真系覺得自己好矮成日都比班FD話我矮而且,我本身�� ...

By David
at 2013-07-10T00:00

我從上個月開始每天都會運動30分鐘以上跑超場慢跑跳鄭多燕跳繩等到這個月已經整整運動2個月了沒有瘦任何一公 ...