在家練二頭肌.腹肌.三頭肌.健身房問題 - 健身

在家練二頭肌.腹肌.三頭肌.....請問各位大大:1.二頭肌怎麼練....(在家練唷沒任何器材)2.三頭肌怎麼練....(在家練唷沒任何器材)3.腹肌怎麼練.....(在家練唷沒任何器材)4.健身房有沒有規定幾歲身高體重不合格者不能進去5.樹林哪裡有健身房(非要回答)6.如果有練肌肉的教學影片最好...Showmore