運動跑步

在運動時，我的腳 - 運動

Liam avatarLiam · 2007-02-03

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請問一下各位大大，我在運動的時候，常常右腳或左腳的腳底會在跑步時會有撕裂的痛覺，感覺像有跟筋拉斷一樣可以請問一下這是怎麼了??還有怎麼樣才可以預防嗎?
運動跑步

All Comments

Carolina Franco avatarCarolina Franco2007-02-07
ㄚ政：你好！那是足底筋膜拉傷o因足底筋膜炎的發生會促使足跟肌腱（即小腿後肌肉,tibialisposterior）縮短，增加對足底筋膜的拉扯力，使足底筋膜的發炎症狀更加惡化。所以在運動治療方面，建議患者平日在家可多練習一些能回復足底筋膜及足跟肌腱肌肉柔軟度甚至乎強化的運動。足底柔軟操:1.推牆式
Kama avatarKama2007-02-07
你好，暖身不夠或是韌帶發炎，請去買護具回來用，效果不錯。之前我女兒腳扭傷我也是要他用護具，不藥而癒。如果很不舒服還是去看醫生，檢查一下比較好喔。