在運動時，我的腳 - 運動

By Liam
at 2007-02-03T00:00

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請問一下各位大大，我在運動的時候，常常右腳或左腳的腳底會在跑步時會有撕裂的痛覺，感覺像有跟筋拉斷一樣可以請問一下這是怎麼了??還有怎麼樣才可以預防嗎?

All Comments

By Carolina Franco
at 2007-02-07T21:53

ㄚ政：你好！那是足底筋膜拉傷o因足底筋膜炎的發生會促使足跟肌腱（即小腿後肌肉,tibialisposterior）縮短，增加對足底筋膜的拉扯力，使足底筋膜的發炎症狀更加惡化。所以在運動治療方面，建議患者平日在家可多練習一些能回復足底筋膜及足跟肌腱肌肉柔軟度甚至乎強化的運動。足底柔軟操:1.推牆式

By Kama
at 2007-02-07T05:16

你好，暖身不夠或是韌帶發炎，請去買護具回來用，效果不錯。之前我女兒腳扭傷我也是要他用護具，不藥而癒。如果很不舒服還是去看醫生，檢查一下比較好喔。

By Sierra Rose
at 2007-02-03T00:00

我是ㄍ消防員,每次到火場,如果煙不大ㄉ話,就不會戴空氣呼吸器,可是每次回來都發現鼻子都是黑炭,不知已經吸入� ...

By Skylar Davis
at 2007-02-03T00:00

我今年國三女生但是因為是走體育的所以希望能愈高愈好現在174.762.8(昨天量的)別跟我說我夠高了，因為選國手的� ...

By Agnes
at 2007-02-01T00:00

目前每天會做的運動如下：時間是凌晨的00：30～01：00。1.開始的時候會先伸展胸部的筋肉。2.伸展完畢就做伏地挺 ...

By Wallis
at 2007-02-01T00:00

我公公約60多歲，已患病20多年，最近血糖一直飆高至150~180，都有按時吃藥、運動，生活作息、飲食習慣也跟平常� ...

By Annie
at 2007-01-31T00:00

今年除夕之前全家(爸媽+我+妹妹x2)想到廈門玩看了旅行社的行程大部份都再逛寺廟不怎麼喜歡想要自己來規畫一下 ...