在過一個月就要去當兵了，該做什麼訓練準備呢？ - 仰臥起坐

Christine · 2009-06-19

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在過一個月就要去當兵了，該做什麼訓練準備呢？目前單槓一下就上不去，扶力挺身約10下，仰臥起坐約30下，該怎麼辦，很擔心，該如何自己先訓練自己？要先練哪一些，謝謝。　...Showmore

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Andy2009-06-23

你先把自己的作息調到規律、固定，不然進去之後早上會爬不起來、會很不習慣夏天是五點半起床吧，自己調整一下囉另外體能的話，新兵訓練就是在訓練體能呀，進去再訓練就好了，不過照你的狀況會有點吃力就是了利用這一個月，每天去跑跑步，要求自己每天可以至少跑約1500～2000公尺，慢跑就好��