坐作姿啞鈴推舉20點 - 健身

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By Zora
at 2005-11-27T00:00

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我在鐵克健身中心看到坐姿啞鈴推舉，為什麼手臂打質不要鎖死?難道伏地體身也一樣ㄇ?

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2005-11-29T16:50
坐姿啞鈴推舉，向上推舉練三角肌，及上胸肌與斜方肌．兩種姿勢，手心向內手肘相向，向上推舉練前三角肌及上胸肌與斜方肌．手心向前手肘張開向前，向上推舉練三角肌及上胸肌與斜方肌．伏地挺身，則主要練胸大肌及手臂三頭肌．
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By Dora
at 2005-12-01T21:37
不一樣坐姿啞鈴推舉是在戀三角肌而伏地體身是在戀手臂跟胸肌兩種的效果不同

想跳繩健身適合的鞋～請推薦牌子～

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By Skylar Davis
at 2005-11-26T00:00
想跳繩健身，怕傷膝蓋，有人健議要穿避震鞋，可否推薦一下適合的鞋子品牌．．．．謝謝

一時興起想練劍

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By Olivia
at 2005-11-26T00:00
其實自從我看過海賊王之後就會想學裡面的索隆的三刀流然後我只要看到「很像」劍的東西就會想耍.....(其實只是 ...

怎樣讓皮膚變好呢？？

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2005-11-26T00:00
我看我們班女生的臉都看不到毛細孔可是我臉上的毛細孔近看到滿明顯的＞＂＜我的皮膚是不是比較差啊？？（我 ...

請問造成"失眠"的原因有那些呢?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2005-11-26T00:00
請問造成失眠的原因有那些呢?==========有辦法補救嗎?食物方面可以輔助嗎??.請幫忙回答清單沒人回答的問題或回答 ...

去西門町建議去哪間拍貼店？

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By Kelly
at 2005-11-26T00:00
11/30那天要和同學一起去西門町玩因為我很少去西門町所以想問一下常常到那邊的大大哪一間拍貼店你們比較推薦� ...