跑步

墊腳跑步腳掌痛 - 跑步

Belly avatarBelly · 2013-10-09

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最近校慶要到了,所以開始練習跑步,據說墊腳跑步速度會比較快,所以我就用墊腳的方式衝完200公尺,跑完當下並不會痛,不過隔天腳掌就開始痛了,為什麼會這樣呢?大概多久會好?
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All Comments

Quanna avatarQuanna2013-10-12
版主擬好我是體育班的其實這樣跑步是非常錯誤的會非常的傷腳掌最好的跑步方法是要先腳跟落地再來整個腳掌要離開地面的時候才會踮腳尖因為版主整個力量壓在腳尖所以角間承受壓力太大才會導致腳尖發腫有痛楚其實只要在痛的地方多按摩然後就不要用錯誤的方法跑步了這樣過個2~5天就會好了希望版主能吸收到想要的知識~~...
Joe avatarJoe2013-10-12
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次可以改善