墊腳跑步腳掌痛 - 跑步

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By Belly
at 2013-10-09T00:00

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最近校慶要到了,所以開始練習跑步,據說墊腳跑步速度會比較快,所以我就用墊腳的方式衝完200公尺,跑完當下並不會痛,不過隔天腳掌就開始痛了,為什麼會這樣呢?大概多久會好?
Tags: 跑步

All Comments

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By Quanna
at 2013-10-12T03:19
版主擬好我是體育班的其實這樣跑步是非常錯誤的會非常的傷腳掌最好的跑步方法是要先腳跟落地再來整個腳掌要離開地面的時候才會踮腳尖因為版主整個力量壓在腳尖所以角間承受壓力太大才會導致腳尖發腫有痛楚其實只要在痛的地方多按摩然後就不要用錯誤的方法跑步了這樣過個2~5天就會好了希望版主能吸收到想要的知識~~...
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By Joe
at 2013-10-12T05:11
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次可以改善

我想請問~~要是天生就有心臟病+氣喘可以跑步嘛

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By Agatha
at 2013-10-09T00:00
因為本人有先天性的心臟病+氣喘都要回去醫院檢查~~但學校的體育課卻要我跑800我到了醫院要向醫院開不能跑的證 ...

跑步如何練好耐力

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By Olive
at 2013-10-05T00:00
我平常沒再跑步因為運動會我要跑800公尺要如何撐久一點呼吸?耐力要怎麼練?我老師告訴我跑步的時候不是別人越� ...

跑步快走爬山小腿會痛

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By Sierra Rose
at 2013-10-05T00:00
每次跑步快走爬山小腿的前側會痛,很痛,沒有固定痛點,就整個小腿前側痛到不行,但是只要停止運動大約5分鐘就完� ...

跑步該怎麼跑才跑得快?

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By Lily
at 2013-10-05T00:00
我是國中生(女)要運動會了但是我要跑400=操場兩圈!我看前年的紀錄他們都1and#34;20幾秒但是我2and#34;00怎麼樣跑步才 ...

要如何強化跑步的距離

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By Joe
at 2013-10-04T00:00
我最近有一點愛上跑步說而且也都有在參加一些路跑活動說但我跑到10公里的時候我的呼息調整的都還不錯不太會� ...