增加體能強壯訓練 - 跑步
By Ethan
at 2013-05-14T00:00
at 2013-05-14T00:00
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我想要增加自己體能讓自己身體保持健康我今年22歲身高178公分體重62公斤我的時間沒有很多平日約30分鐘-45分鐘假日就可以拉長時間請問哪些體能訓練在家裡做很適合也不需要用到任何道具假日我希望能去附近國小跑步可是我很久沒跑步了現在開始跑要從1600公尺跑還是?跑步要計算時間還是跑完就好!!!?.
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跑步
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By Hedwig
at 2013-05-15T16:54
at 2013-05-15T16:54
By Eden
at 2013-05-16T21:54
at 2013-05-16T21:54
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