壘球打擊時感覺無法出力 - 健身

Candice · 2012-09-26

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我在學校有參加壘球社學長有點出我出棒加速度不足的問題(就是出棒到擊球的那一段時間)但平常練習時感覺還OK比賽時就會有點使不上力心裡是很想出力但實際上卻沒辦法請問這跟我賽前做太多揮棒練習有關係嗎還是我東西吃太少也有關係?因為這問題已經困擾我很久了真的很希望能有高手能幫我解答��

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Valerie2012-09-27

看完版主的敘述之後，我想您的心理因素所造成的影響層面比較大，當然剛開始打球的時候，當一有上場機會就想求表現的心態人人會有，只是看妳如何去調整心態與改變，以我自己隊上的隊友來說也是有人會這樣，所以我想只要能先調整自己的心態還有消除上場時的緊張感一定會對你有幫助。----------

Gary2012-09-28

你要先克服心理緊張的問題並且多做一些重量訓練應該就可以改善目前的情況

Anonymous2012-09-30

出棒速度不夠是不是球棒太重,先找出一支重量適合自己的球棒就能加快出棒的速度,當然自身體能及身體素質也會影響揮棒的速度,加強體能也是不錯的方法,或是因為比賽時身體因為緊張而僵硬也會有影響,所以必須找出問題方能對症下藥,平時練習如果速度不慢就是緊張所造成,練習時速度就不快先找支輕