多久會變明顯的腹肌???? - 仰臥起坐

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By Yuri
at 2012-05-20T00:00

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請問大大我最近再練腹肌我現在仰臥起坐作ㄌ90下分成ㄌ3組抬腿座ㄌ30下也分成3組請問為啥我隔天不會復部痠痛??如果趙我這樣做下去大概多久會有明顯的腹肌??...Showmore

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By Heather
at 2012-05-22T01:53
好酷噢`你要練肌肉~希望你可以練成功唷``不過我一定告訴你一個好東西就是健身前呢你可以再身體每一個局部擦上緊實肌膚的******緊實霜有緊緻因子-Q10保濕分子-玻尿酸不僅可以滋潤保水肌膚還可以使運動前後的部位緊實不鬆垮而且身材曲線都可以雕塑的很漂亮像我本身也有在練瑜珈讓身材局部的線條�

怎麼吃都吃不胖,想變胖變壯

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By Anonymous
at 2012-05-18T00:00
我今年高三要畢業生大學了身高174CM.體重50KG有一段時間每天睡前有喝牛奶也在睡前作伏立體身，舉3KG亞琳，仰臥�� ...

關於我每天健身操課的課表

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By Emily
at 2012-05-13T00:00
模特兒比賽日期迫在眉間.....小弟有個小小問題想請教有在健身的朋友們，以下是我每天的操課課表：一、伏地挺� ...

瘦身or練肌肉?

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By Dorothy
at 2012-05-07T00:00
我現在每天舉啞鈴左右手各50下仰臥起坐50下啞鈴擴胸30下我想要練上半身就好麻煩各位教我我想要瘦一點又要有線 ...

仰臥起坐做到一半

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By Adele
at 2012-05-04T00:00
我看電視說沒有健身器材很容易導致腰部受傷!!!!健身教練也說!!!!一般人觀念幾乎錯誤~但教練叫我做到一半捏!!!!�� ...

關於健身的問題((男生請進))

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By Gilbert
at 2012-04-29T00:00
我想問一下各位有在健身的人我小時候超~~~~~~~~胖!!!胖到很誇張的地步就對了是高中才開始減肥瘦身可是我很不喜� ...