多種維他命的吃法請專業人士幫幫忙(很急~~)贈20點 - 健身

Vanessa · 2009-09-15

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我今年國一，媽媽因有睡眠障礙，所以有吃睡眠鎮定劑，之前因為食慾不振、飲食不均，而導致營養不良，瘦了很多，目前除了飲食已經有改善家人也買了一些維他命補充營養ps(營養品有:月見草油，維他命c、e、DHA魚油、善存、維他命B群、葉黃素、鈣片@@）請問這些要怎麼搭配吃法比較健康（當然知道�

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Madame2009-09-16

以上這些產品可以一起食用無妨，和鎮定劑間隔1小時即可。請參考以下建議食用。月見草油～3餐飯後平均分配食用，生理期前後補充，生理期間避免食用。月月順心小叮嚀：1.生理期前ㄧ週，少吃鹽、糖、咖啡、茶、酒、冰冷食物。2.少吃高油脂食物，多攝取蔬果。3.飲食中增加富含次亞麻油酸的製品��

Lydia2009-09-16

媽媽先吃藥物隔半小時用營養品DHA魚油:飯前月見草油:飯後維他命c:飯後維他命E:飯後善存:飯後葉黃素:飯後維他命B群:早上中午飯後鈣片:晚飯後睡前唯戀o羽都可以用營養品補充最好少量多次重點是您所用的大都是合成化學色素防腐劑多比較多所以劑量少效果有限屬於一般保養量自劑做實驗例如放置冷水�

Todd Johnson2009-09-15

您好，精靈提供您一般常見的保健食品服用順序。1.餐後半小時內：一般綜合維生素、膠囊型態的保健食品。2.餐前或空腹：氨基酸及草本類保健食品。3.早上：維他命最好是在早上服用，尤其是維他命B群。4.睡前：如納豆激脢、紅麴等。5.晚上：鈣質最好是晚上服用。您的保健食品月見草油，維他命c、e