大便比較少有可能是消化比較完全嗎? - 健身

不是,可能是吃得少,或是腸道蠕動不好,所以只排出一小部分.請務必三餐都要吃足夠提供你能量的食物,最好是原形食物不要吃加工品,纖維質很重要,也要喝足夠的水,少量的油脂也是必須的,不見得非得運動,但要讓身體多活動,這些對排便都有幫助.