大家覺得在健身之前先跑步再做伏地挺身和仰臥起坐較好，還是 - 健身

大家覺得在健身之前先跑步再做伏地挺身和仰臥起坐較好，還是先做伏地挺身呢？跑步完再做伏地挺身是不是撐的比較久？