健身運動 FAQ

大燕麥片乾吃請問這樣久了消化出問題嗎?

Andrew#健身

由於平常嘴饞都會吃零食我不知道說　如果我單獨吃大燕麥片（不加熱水或其他東西）然後如果太乾ㄉ話　自己配開水～這樣乾吃～是否會有什麼不好的效果…Showmore

網友回覆 3

  1. Xanthe

    另類回答~~飲食是有方法的錯誤的飲食方式正是我們現在肥胖與疾病的元兇早餐重質,午餐重量,晚餐輕質輕量三餐定時不定量,餓就多吃,不餓少吃,時間到一定要吃什麼都吃,什麼都不要多吃三餐好好吃就不會嘴饞燕麥應該是整顆煮了吃現在的燕麥片都已經脫水乾燥除了沒有營養更因不用咀嚼少了唾液酵素��

  2. Hedy

    這樣很難吃吧@@而且麥片吃太多也不好喔!

  3. Frederica

    是不會有不好的結果只是..會嚥不下喔..可以去全聯福利社(或7-11)買蒟蒻條.麥片.或是高纖蘇打餅乾還有茶葉蛋、關東煮裡面的蒟蒻、香菇、蘿蔔、無糖豆漿如果不方便就買大量的乾冬粉回來放，煮冬粉+蔬菜，熱量極低晚上肚子餓就吃這個..當然平常的飲食你還是要3餐正常少量..吃麥片可以有飽足感..熱��

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