大腿萎縮後復原的速度~ - 重訓

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By Delia
at 2006-07-13T00:00

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開刀後因為常期臥床，導至大腿萎縮約四分之一請問要把那四分之一的肌肉練回來，大約需要多久的時間因為就我所知，一般人要多練出一些肉來，需要長時間的飲食配合和重量訓練（看別人的經驗）。我想請教的是，像我這樣的狀況（萎縮），是不是比容易練回來本來的肌肉量另外，我如果不去重訓�
Tags: 重訓

All Comments

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By Joseph
at 2006-07-14T10:11
就我個人的經驗我當初腿開刀上石膏拆石膏時腿瘦了一大圈不過我大概不到一個月就把肌肉練回來回覆正常大小了只不過我的方式是瘋狂了一點我才一不用拐杖就天天打籃球誰叫當時喬丹太出名灌籃高手那麼多人看週遭的朋友天天帶著擔心的眼神看著我後來醫生說沒二次骨折真是運氣所以你不要學我阿�

降低體脂率

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By Una
at 2006-07-09T00:00
我喜歡打籃球，聽說要跑快一點、跳高一點要降低自己的體脂率，但去重訓許久發現體脂率下降有限，請問有什麼 ...

重訓與慢跑

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By Queena
at 2006-07-01T00:00
我在做重訓與慢跑的練習希望自己可以同時擁有壯碩的肌肉和優異的體能但是我每次都跑10公里會不會因為有氧運� ...

做重量訓練還會瘦嘛?

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By Connor
at 2006-06-28T00:00
如果邊做重量訓練邊瘦身會瘦嘛?(中餐不吃宵夜不吃)我聽人家說重訓只會更胖不會變瘦但是肉會變的很結實

我虛脫了該怎樣快速恢復

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By Rae
at 2006-06-21T00:00
這一個禮拜平均每天激烈運動五小時...打球做重訓游泳跑步....唸書平均每天唸五小時而且每天和女友做愛!今天整� ...

健康的增加肌肉和體重

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By Todd Johnson
at 2006-06-12T00:00
我目前是個大學生身高172體重60每個禮拜至少運動3天每次至少3小時也會固定做重訓但是身材看起來還是很瘦一直�� ...