天哪!我的跑步有救嗎? - 跑步

By Susan
at 2011-06-07T00:00

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天哪!我的跑步有救嗎?我練跑步已經有兩個半月的時間,從一開始只能跑200MX2圈...現在可以跑完4圈800M,BUT我的成績目前只有5分5秒,如果我希望我能在2個月內進步到4分40秒有可能嗎?...我盡量每天都去跑...BUT如果下雨就可能沒去跑了PS.我36歲了And我現在只能跑4圈...but我希望明年2月左右可以練到可以跑完3000m,要怎樣樣達成目標,現在最大的問題是我沒有堅持我的意志力跑完,那麼為期半年的時間,我慢慢練...一個月多練兩圈...慢慢在明年達到跑完3000m的目標,這到底難不難?...Showmore

Tags: 跑步

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By Damian
at 2011-06-09T16:38

其實這個並不難(因為本人是棒球隊的所以沒感覺)但你可以一個月加一圈一直這樣就有機會可以達到目標了希望這些對你有用不會可以再請教我~~

By Joe
at 2011-06-07T18:00

36歲為何要跑三千米完成這是考試還是一般例行性類科測驗性質不同.所需計畫不同每天跑不見得有效完成所需目標計畫要先擬定半年一定夠不要過急...Showmore

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