女朋友變胖 - 運動

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By Belly
at 2013-06-14T00:00

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以前剛跟我女朋友在一起時,她雖然有點肉,但起碼不會被人家說胖。在一起快3年了,她從一開始的50幾公斤到現在已經快70公斤,整個手臂大腿肚子的肉都噴出來了,我並不會因外表而嫌棄她,但我會覺得她怎麼會這麼沒有危機意識,女生身材變胖不只影響別人對妳的觀感,也會影響健康。之前她有努力節食一陣子,瘦了8公斤,但之後因為她工作量增加她變懶了,再加上我也沒有積極在運動,無法帶著她一起減重。我的困擾是,朋友在說我女朋友胖的時候,我會不高興,但又能說什麼,她確實胖阿(現在),有人說:那你就別理他們阿,你愛就好。但心裡又覺得,今天如果你/妳是我,你/妳可以一直忍受別人的嘲諷嗎?我並不是討厭我那些朋友,他們也會建議我該怎麼做,才能讓你們一起減重。有很多無奈,明明知道自己愛她,不會因為她變胖而改變什麼,但又看不慣她不注意自己的身材,我很好奇,她身邊都沒有朋友告訴她太胖嗎?她聽到不會刺耳嗎?有朋友跟她說了,她怎麼還可以無動於衷?也有人說阿~原住民都這樣啦(非歧視),只要認定你就會變的很安逸。而且我跟我女朋友是初戀,分手後經過5.6年才又在一起,聽她說這樣的感情會比以前更好,really??會不會這是她安逸的原因?我自己也是有點啤酒肚,但我現在晚上都會去跑步,退伍2.3年,因最近變胖也想說要健康一點,所以就跑步,也想練回剛退伍的身材。誰可以幫我解惑。

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By Elizabeth
at 2013-06-16T17:01
減肥,是需要有毅力的,你應該先想辦法讓她自我打從心裡想瘦,這樣才會持久減肥,是需要有動力的,你應該給她一個極為誘惑的誘因,這樣她才會開始怎麼創造毅力.我是覺得你可以讓她知道,其實你是有點在乎的,雖然不是嫌棄但,聽到一些言語你還是會不舒服,不舒服的原因是因為他們批評妳...等等怎麼創造動力,很簡單阿,例如瘦到60妳會買什麼送給她,瘦到50妳會帶她去哪玩...等等雖然我不太曉得你們的生活作息是怎樣,但或許你第一部可以先陪著她調整作息的習慣,例如.12點以前要睡著.早上7點要起床...等等,其實改變作息是瘦身的很大關鍵第二步.當然就是改變她的飲食習慣,剛開始先不要從三餐下手,先從零時,飲料下手,拒吃這些東西是第一步,當然你要跟著一起這樣才公平記得一定要喝夠量的水喔~妳可以幫她準備喔~我想她如果都戒掉了應該可以少個5公斤吧第三步.開始戒掉油炸,燒烤,勾芡,過油的湯品,甜食如果這個步驟妳想幫助她,我建議你可以直接幫她擬個菜單,這些菜單如果有其中一項是妳幫她準備的,那她應該會很感動喔~如果星期一到五都有乖乖吃,那假日偶爾吃個大餐是被准許的啦~第四步.開始養成運動的習慣,我不建議跑步,其實快走真的比跑步有用,第一,跑步會動到胸部,難道你希望她瘦下來卻沒了胸部嗎?快走相對晃得較小第二,跑步後部是抬腳就可以沒肌肉,是要按摩,要大量的按摩才會消除肌肉所以你如果跑步跑半小時,妳花在按摩的時間就也要半小時如果你快走半小時,按摩大概花15分鐘就可以囉~所以這個階段你能幫她的部分就是幫她按摩啦~既可朔型又可以讓感情加溫我建議一步一步慢慢來,一步一步養成習慣,瘦身就變得很容易囉~...
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By Isabella
at 2013-06-16T16:30
您好~本人我也正在努力瘦身,希望我的建議能幫到你!大部分的女生會想瘦有種種原因例如:想交男朋友拉不想再被笑或是越瘦越覺得自己很胖等但這些原因都是女生有了目標才開始行動或許有些人目標給的動力很低只有三分鐘熱度我想還是要找一個持久又不失初衷的目標當然週遭給的動力與刺激也是要有的有些人胖了就是胖了週遭的諷刺及取笑是沒有什麼影響力有些人會三分鐘熱度也是因為沒有了動力總結,我想你們可以深談,並且找到共同的目標,互相成為對方的動力刺激也是要有的但不是諷刺有時也要有小小的鼓勵我曾經看過朋友,在自己房間門貼了一張等身的海報,貼的是一位身材很不錯的模特兒,視覺刺激也是個不失初衷的好辦法。...
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By Oscar
at 2013-06-16T06:12
我原本也是生完孩子的小胖媽試過很多的減重方式像:運動.西藥減肥.直銷代餐...等不是沒有恆心就是瘦下來後一停藥又復胖直到用中醫的減重方式瘦來後就沒再復胖因為他們有教我正確的飲食方式雖然瘦的速度沒像西藥或節食那麼快但曲線都出來了而且我沒再復診也都沒再胖回去我是在土城的京城堂中醫用中藥加埋線的方式建議你可以去看看~~費用的部分算中等~~...
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By Michael
at 2013-06-16T20:31
看的出來你很愛她很關心她,你也知道他工作量大飲食會不正常,體重會上升。其實以我自己是女生來說,增加肌肉量的運動並不是我們最好的方法。(跑步建身等增加肌肉量反而難看)好的方法是有氧運動&瑜珈以及健康的生活步調。首先你必須督促她的生活習慣,讓她吃得健康,水喝的多一點好排毒,同時記得不要有命令式或不耐煩的口吻,而是好聲好氣的告訴她你真的想要她健康,再來,如果她工時真的很長,那我真的覺得你和她在家時能跳跳有氧或做做伸展是很好的辦法,除了能幫助她增加些許運動量,也能增加你們的生活情趣。最後,我想你們很適合看一本書:《瘦的秘密》--保羅.麥肯納。它會告訴你肥胖來自哪些問題、告訴你如何能積極運動,增加你的自信心,不妨試試!願你們越愛樂美麗!...
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By Elvira
at 2013-06-14T06:16
你好:想瘦並不難,看你使用的方法想要暸解可以諮詢[email protected]
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By Jacob
at 2013-06-17T11:22
減重不要用節食的方式,要靠長久的運動習慣你應該試著拉她跟你一起運動,但是請改成走路不要用激將法刺激她,而是用我需要妳陪我一起運動的角度開始隨著年齡的增長以後可能就不是用噴的了是用炸的...2013-06-1411:54:51補充:流汗跟消耗熱量兩回事....而且體重過重的快走的效果比慢跑好...就算要人家跑步也需要有底子可以先從走路開始培養基本的體力肌力慢跑因為比較激烈體力不佳的容易放棄當兵會比較精壯嗎==我下部隊開始發胖勒哈...
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By Joe
at 2013-06-18T06:08
那你們就一起運動阿不需要天天但至少一個禮拜2天懶都是藉口
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By Belly
at 2013-06-15T15:03
要不就認真的跟你女友說,要不就放生她自我體重管理也是自律的一部分阿

我還能跑步嗎??!!

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By Emma
at 2013-06-13T00:00
我想詢問專業的醫師或是路跑選手們,究竟膝蓋曾經十字韌帶斷過及半月骨破裂開過刀,這樣的我是否還能跑步呢 ...

保險理賠就診原因

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By Zora
at 2013-06-13T00:00
我前天車禍受傷,當天有送急診,下午回家時,媽媽帶我去附近診所換藥,可是因為一些原因我騙我媽媽說我是跑 ...

運動一次、一天、一週超過幾分會造成身體的傷害

Bennie avatar
By Bennie
at 2013-06-13T00:00
運動一次、一天、一週超過幾分會造成身體的傷害

一天運動至多幾分鐘?運動太多會有反效果嗎?

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By Kristin
at 2013-06-12T00:00
一天至少運動幾分鐘?至多幾分鐘?運動太多會有反效果嗎?

肩膀運動傷害

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By Zanna
at 2013-06-12T00:00
因為喜好球類運動(躲避球)肩膀也好像因為個人丟球因素受傷了我不知道是韌帶還是骨頭在疼痛我丟球方式跟丟棒� ...