我還能跑步嗎??!! - 跑步

我是斷過前十字韌帶然後重建過有次給復健科醫師看同一支腳的其他傷,被醫師看到膝蓋開過刀醫師建議我不要慢跑(前十字韌帶重建),說恐有得到退化性關節炎之虞.不過我覺得若場地OK,鞋子OK,跑個一千也還好.那個復健科醫師是運動傷害醫師,國家代表隊隊醫.那你又半月骨破裂開過刀,我則強烈建議你不要跑了,跑步讓半月軟骨接受到重複的上下壓力,你應該是部份切除,剩下來的軟骨要負荷原本完整軟骨的壓力,那麼像馬先生那樣一直跑(他在美留學時有上述膝傷,醫師建議他跑,當時運動傷害知識在現在有許多都改觀了),他的下場就是退化性關節炎,榮總御醫要他別跑了.若你凍未條要跑,我也不反對,適可而止即可.若有刺痛發生就別跑,平常多熱敷,鍛鍊腿部肌肉,多伸展~要跑就先跑個一兩千看看,...

可以呀,先要好好做復健,不過如果是要短跑的話速度一定不會比沒受傷前快,長跑的話可能就還好