我還能跑步嗎??!! - 跑步

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By Hazel
at 2013-06-13T00:00

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我想詢問專業的醫師或是路跑選手們,究竟膝蓋曾經十字韌帶斷過及半月骨破裂開過刀,這樣的我是否還能跑步呢???
Tags: 跑步

All Comments

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By Gilbert
at 2013-06-16T13:05
我是斷過前十字韌帶然後重建過有次給復健科醫師看同一支腳的其他傷,被醫師看到膝蓋開過刀醫師建議我不要慢跑(前十字韌帶重建),說恐有得到退化性關節炎之虞.不過我覺得若場地OK,鞋子OK,跑個一千也還好.那個復健科醫師是運動傷害醫師,國家代表隊隊醫.那你又半月骨破裂開過刀,我則強烈建議你不要跑了,跑步讓半月軟骨接受到重複的上下壓力,你應該是部份切除,剩下來的軟骨要負荷原本完整軟骨的壓力,那麼像馬先生那樣一直跑(他在美留學時有上述膝傷,醫師建議他跑,當時運動傷害知識在現在有許多都改觀了),他的下場就是退化性關節炎,榮總御醫要他別跑了.若你凍未條要跑,我也不反對,適可而止即可.若有刺痛發生就別跑,平常多熱敷,鍛鍊腿部肌肉,多伸展~要跑就先跑個一兩千看看,...
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By Ursula
at 2013-06-15T17:18
可以呀,先要好好做復健,不過如果是要短跑的話速度一定不會比沒受傷前快,長跑的話可能就還好

保險理賠就診原因

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By Elma
at 2013-06-13T00:00
我前天車禍受傷,當天有送急診,下午回家時,媽媽帶我去附近診所換藥,可是因為一些原因我騙我媽媽說我是跑 ...

跑步完吃什麼食物能增加「小腿」肌肉嗎?

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By Una
at 2013-06-10T00:00
跑步完會發現小腿肌肉在發熱以及有一點點酸就跟伏地挺身完手臂肌肉會酸會發熱一樣我的小腿幾乎沒有什麼肌肉 ...

我住士林想要找朋友一起去健身房運動(PS我是女生)

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By Ethan
at 2013-06-09T00:00
如題唷大家有想要一起去運動的嗎atat?游泳或者跑步健身

要怎麼在一個暑假之內讓跑步的速度變快?

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-06-09T00:00
我現在五年級過了暑假就已經六年級了有甚麼適合我的訓練能讓我跑步的速度變快(在家裡)我家有一台跑步機不知� ...

該如何減肥呢?(用跑步,在夏天)

Lily avatar
By Lily
at 2013-06-04T00:00
各位大大,大家好yo!小弟這個暑假想要減肥看看!所以我想請求各位大大的專業的回答了!嗚~=ˇ=我想要以跑步的方�� ...