女生作伏力挺身胸部會變形嗎 - 健身

By Callum
at 2008-01-16T00:00

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如題因為我想訓練臂力和腰力，可是我聽人家說作伏力挺身胸部會變形是真的嗎還有他大概可以消耗多少熱量(順便減肥一下)或者是有什麼比較好的方法可以訓練呢...Showmore

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By Necoo
at 2008-01-19T20:51

伏力挺身不會導致胸部變型!但是他會修飾上半身的線條!腰力可以做半下仰臥起坐!臂力可以做啞玲運動!至於怎麼做網路上很多資料不在此詳述了!伏地挺身消耗的熱量不多他是屬於無氧運動若要減肥必須要靠有氧運動!持續30分鐘以上並且心跳範圍必須要達到有氧的65%-85%之間算法為220-年齡=心跳率再以心��

By Skylar DavisLinda
at 2008-01-18T19:46

做瑜珈最好,線條變漂亮.伏力挺身會緊實胸肌,使胸部變小.但是肩膀變寬,背肌變大.做運動很好,減肥要配合飲食控制.不知道每分鐘消耗多少卡路里.

By Carol
at 2008-01-16T00:00

我練啞鈴練有1年多了,但都是隨興練的,就是想到才練,沒有規律的練....但我看一些專業人是都有在說幾and#34;組and#34 ...

By Agnes
at 2008-01-16T00:00

中壢教跳舞的地方,請問有哪些地方有在教?!有沒有專門教藝人Mv舞蹈的地方,或是整首歌的舞步不要自由拍的....

By Bethany
at 2008-01-15T00:00

如題...1.可以使用在手臂嗎?全部下半身和和腹部嗎2.一天使用幾次呢?3.如果我本身有穿防止靜脈曲張的褲襪的話可� ...

By Edith
at 2008-01-15T00:00

我~身~高~160點多~體重90幾~我跳不高~可是跑得快~卡位還好我問大家~我要訓練哪裡~還要做啥麼拜託啦~

By Hardy
at 2008-01-15T00:00

如上題~~~有人知道拔罐器要到哪邊去買ㄇ??不清楚像這類ㄉ東西要去哪邊才買ㄉ到~~知道ㄉ人可以提供一下意見ㄇ~~