我是個還好的中鋒~請大家交我要怎交我要怎麼當個很好的中鋒 - 健身

Michael · 2008-01-15

Table of Contents

我~身~高~160點多~體重90幾~我跳不高~可是跑得快~卡位還好我問大家~我要訓練哪裡~還要做啥麼拜託啦~

All Comments

Poppy2008-01-16

160點多??中鋒??你幾歲啊??感覺怎麼還是高中以下??我覺得這種身材如果真的跟我猜的一樣還是國小國中的話就別想太多練基本動作就好不然太早被中鋒這位置的觀念侷限注要是之後身材變了怎麼辦還有重訓那些做點基本的伏地挺身仰臥起坐增加自己的對抗性應該就好了吧太早開始練重訓不太好吧==??不過�

Emily2008-01-18

160...多90幾我覺得你應該多做重量還要減肥不然還是跳不高你把身材練壯卡位就輕鬆多了你要多訓練籃下轉身籃板肌力不過你還是趕快減肥比較重要...Showmore

Wallis2008-01-16

只要訓練投籃超準,就好了.沒了.