女生做仰臥起坐練腹肌會很奇怪嗎? - 仰臥起坐

想鍜練出腹肌而練氧臥起坐不會奇怪啊!!健身房裡有一位女老師就有腹肌呢，身材真好..呵呵不過這需要持之以恆的練習喔，有點辛苦，都不能偷懶姿勢也要正確才行，一定要用腹部的力量，千萬不要抱著脖子使勁的往上抬否則腹肌還沒練成反而先傷了脖子這樣就不好了，把手放在耳朵旁或是雙手抱胸一

瘦肚子嗎？老實說…沒啥用…搖呼啦圈吧～比仰臥起坐有用多了！我常做仰臥起坐！但…是在練田徑時的輔助…做久了會有腹肌，但比較不明顯…...Showmore

聽說會瘦小腹..但好像也會有腹肌吧..我偶而也會做仰臥起坐.但我都做不到10下就不行拉..因為我不會做...