女生做仰臥起坐練腹肌會很奇怪嗎? - 仰臥起坐

By Annie
at 2006-01-22T00:00

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因為我同學想變瘦所以天天練仰臥起坐想知道真的有用嗎?

All Comments

By Zora
at 2006-01-23T10:52

想鍜練出腹肌而練氧臥起坐不會奇怪啊!!健身房裡有一位女老師就有腹肌呢，身材真好..呵呵不過這需要持之以恆的練習喔，有點辛苦，都不能偷懶姿勢也要正確才行，一定要用腹部的力量，千萬不要抱著脖子使勁的往上抬否則腹肌還沒練成反而先傷了脖子這樣就不好了，把手放在耳朵旁或是雙手抱胸一

By Ula
at 2006-01-22T17:58

瘦肚子嗎？老實說…沒啥用…搖呼啦圈吧～比仰臥起坐有用多了！我常做仰臥起坐！但…是在練田徑時的輔助…做久了會有腹肌，但比較不明顯…...Showmore

By Cara
at 2006-01-25T08:25

聽說會瘦小腹..但好像也會有腹肌吧..我偶而也會做仰臥起坐.但我都做不到10下就不行拉..因為我不會做...

By Emily
at 2006-01-21T00:00

我現在19歲想要讓身體比較有肌肉要怎麼健身才會比較有效?舉啞鈴做仰臥起坐還是做俯地挺身?那是一次做完還是�� ...

By Bethany
at 2006-01-20T00:00

如果跑步的話每天大概要跑多少距離呢還有每天40下伏地挺身45下仰臥起坐大約要多久會有胸肌跟腹肌呢!?

By Cara
at 2006-01-20T00:00

同事們都知道我有再練身體...我每天都會做伏地挺身.仰臥起坐外加空中腳踏車之前我是個胖子.現在我瘦了21公斤.� ...

By Faithe
at 2006-01-20T00:00

我目前是個國三生．身高175體重55（都55～57之間再跳）．我是個吃不胖的體質．所以我想變壯．這個寒假我決定給 ...

By Bennie
at 2006-01-18T00:00

一般除了仰臥起坐之外有沒有奇特的方法可以鍛鍊腹肌可以讓腹部更結實更有力像拳擊有打腹部鍛鍊的....