想在寒假期間內瘦5~8公斤.. - 跑步

James · 2006-01-20

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如果跑步的話每天大概要跑多少距離呢還有每天40下伏地挺身45下仰臥起坐大約要多久會有胸肌跟腹肌呢!?

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Quintina2006-01-24

跑步跑到有流很多汗就可以了~過度的運動反而造成反效果~每天洗澡前做伏地挺身~做個20分中~仰臥起做10分鐘~大概3個月~更加練習~每天兩三次~可以更快出現~當然飲食上也要均衡~不可以吃太多肉類食品~

Margaret2006-01-22

日本急瘦十三招大公開　　　　1.毛巾減肥法這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉2.塗護脣膏減肥法在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始