伏地挺身怎樣的姿勢比較輕鬆好做 - 伏地挺身

Isabella · 2006-01-13

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有什麼方式作伏地挺身可以輕鬆一點快一點我現在是做手臂夾緊的伏地挺身

All Comments

Poppy2006-01-16

應該沒有吧!!不過可以先從把手稱在比較高的地方比如説手在樓梯第一階腳在平地上開始練起

Aaliyah2006-01-13

跪著做...雖然要做比較多下一點..但是一樣可以達到效果唷

Steve2006-01-17

透過飲食控制減輕體重或是增加肌肉。你可以看看我是如何減輕體重的，http://spaces.msn.com/members/stansu/

Tracy2006-01-15

你可以試試放一個抱枕在你的腹部那邊，或是再下去一點，在大腿那邊，這樣你可以同時練上半身和腹部，自己用力看看怎麼樣最好?!不然就跪著做啊!…但那是我的練法，…