伏地挺身到底是要吐氣還是吸氣阿 - 伏地挺身

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By James
at 2006-01-12T00:00

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All Comments

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By Tracy
at 2006-01-16T00:30
用力是指上來的時候~用力時必須吐氣~下去時吸氣~這是最基本的重量訓練呼吸原則
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By Harry
at 2006-01-12T10:42
這位大大最好不要憋氣＝　＝a雖然憋氣可以承受更大的受力但是！！（對於你的心臟會不好喔｝！！
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By Brianna
at 2006-01-12T07:27
我都是憋氣ㄋㄟ...做10~15為循環反覆做...這樣效果會不會比較不好?
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By Odelette
at 2006-01-15T22:09
身體下去時,吐氣手撐起時,吸氣不清楚所謂用力,指得是什麼?

上半身肌肉訓練

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By Heather
at 2006-01-10T00:00
想請問大家這樣的訓練強度夠嗎?andgt;and#34;andlt;21歲身高172體重64拿的是20磅啞鈴右手舉15下左手12下(都是舉180度坐�� ...

請問有關於健身的一些基本常識?

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By Frederic
at 2006-01-09T00:00
我想問一下就是,假如現在我想鍛鍊身體,每天都做100下伏地挺身和舉50下啞鈴,可是我做完之後隔天手臂就會非常的� ...

仰臥起坐or伏地挺身

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By Odelette
at 2006-01-09T00:00
1.仰臥起坐有抱頭膝蓋伸直和屈膝;還有雙手交叉伸直和屈膝..2.伏地挺身有二手與肩同寬雙腳合併;和腳打開..哪種�� ...

做伏地挺身，手的一條筋會痛

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By Zenobia
at 2006-01-09T00:00
我1個月前之前手有折到，而我現在手在轉時一條筋會痛。那是該怎麼辦呢??還要多久才會好??(我只是想做伏地挺身 ...

練肌肉最快的方法..有哪些?

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By Isla
at 2006-01-08T00:00
除了舉啞鈴...還有伏地挺身...還有什麼方法可以練肌肉的呢?要怎麼練胸肌?腹肌?臂肌?二頭肌?