伏地挺身到底是要吐氣還是吸氣阿 - 伏地挺身

James · 2006-01-12

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All Comments

Tracy2006-01-16

用力是指上來的時候~用力時必須吐氣~下去時吸氣~這是最基本的重量訓練呼吸原則

Harry2006-01-12

這位大大最好不要憋氣＝　＝a雖然憋氣可以承受更大的受力但是！！（對於你的心臟會不好喔｝！！

Brianna2006-01-12

我都是憋氣ㄋㄟ...做10~15為循環反覆做...這樣效果會不會比較不好?

Odelette2006-01-15

身體下去時,吐氣手撐起時,吸氣不清楚所謂用力,指得是什麼?