有關青春期的發育問題!!20點唷!! - 啞鈴

Olga avatar
By Olga
at 2006-01-06T00:00

Table of Contents

我今年14歲國2!!我現在在擔心我還會ㄅ會長高!!我身高168!!我有長喉結了!!這樣是不是代表我ㄅ會找高了壓!!!!!還有是ㄅ是發育階段ㄅ能坐重量訓練壓!!這樣會長ㄅ高ㄇ??我從國1就開始在作重量訓練了到現在還在練!!每天啞鈴40下伏地挺身30下仰臥起坐30下~我每天這樣子練是真滴會長ㄅ高ㄇ??各位大大可以給��

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2006-01-07T22:38
長高參考多運動、做跳躍的動作平常多打球早、晚一杯牛奶保持良好的睡眠時間保持良好的心情希望你長高！自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物不抽菸這些壞習慣都不要總之就是多運動吃鈣片、牛奶、小魚乾、蔬菜、水果這些很重要！想長高　不要（常）喝冰的東西運動重要營食更是重要三個�
Noah avatar
By Noah
at 2006-01-06T13:08
多打籃球,多運動,多吃不挑食,睡眠要正常.我國中同學在三年內長了35公分高,他天天打籃球,每餐吃2個當
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2006-01-07T10:09
如果你想長高的話(必須是男生)~多手淫吧！！我是認真的我就是因為國中時次數多(1天2次以上)~在國中畢業前暴增至少20公分現在才可以破180的～我有問我比我高的高中同學他更誇張～因為他國中就跟女友發生關係～SO更頻繁．．．至於傳說中的打籃球喝牛奶吃中藥～我覺得沒啥功效～就算有也不明顯其�
Lauren avatar
By Lauren
at 2006-01-08T16:51
ㄋ可以ㄑ打打籃球啦跳繩啦這樣可以長高吧

哪種啞鈴較好？要去哪種店買？

Valerie avatar
By Valerie
at 2006-01-03T00:00
我們家想買啞鈴來練身，但不知道現在哪種啞鈴較好呢應該要去哪買呢？？

三分球投不太到~請問重訓方法?

Thomas avatar
By Thomas
at 2006-01-03T00:00
我發現自己在投三分球的時候都要非常吃力~常常會因為力氣不太夠而麵包或是不進(但我的中距離穩定性還算可以) ...

作伏地挺身可以練出腹肌嗎?

Oliver avatar
By Oliver
at 2006-01-03T00:00
我現在每天都會作一下伏地挺身但我有小肚子,因為前一陣子都跟朋友去吃到飽現在都身懷六甲很是困擾,很想練出� ...

減肥..................除了運動還有別的嗎

Emma avatar
By Emma
at 2006-01-03T00:00
我不胖，可是卻有惱人的小腹有時穿衣服就不能穿太緊，超痛恨的除了運動還有別的可以減小腹的嗎我有一段時間 ...

如何在家訓練成大胸肌

Kristin avatar
By Kristin
at 2006-01-02T00:00
如何在家訓練成大胸肌..沒有特殊器材喔..光做伏地挺身可以練成大胸肌嗎..