啞鈴伏地挺身仰臥起坐

有關青春期的發育問題!!20點唷!! - 啞鈴

Olga avatarOlga · 2006-01-06

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我今年14歲國2!!我現在在擔心我還會ㄅ會長高!!我身高168!!我有長喉結了!!這樣是不是代表我ㄅ會找高了壓!!!!!還有是ㄅ是發育階段ㄅ能坐重量訓練壓!!這樣會長ㄅ高ㄇ??我從國1就開始在作重量訓練了到現在還在練!!每天啞鈴40下伏地挺身30下仰臥起坐30下~我每天這樣子練是真滴會長ㄅ高ㄇ??各位大大可以給��
啞鈴伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Robert avatarRobert2006-01-07
長高參考多運動、做跳躍的動作平常多打球早、晚一杯牛奶保持良好的睡眠時間保持良好的心情希望你長高！自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物不抽菸這些壞習慣都不要總之就是多運動吃鈣片、牛奶、小魚乾、蔬菜、水果這些很重要！想長高　不要（常）喝冰的東西運動重要營食更是重要三個�
Noah avatarNoah2006-01-06
多打籃球,多運動,多吃不挑食,睡眠要正常.我國中同學在三年內長了35公分高,他天天打籃球,每餐吃2個當
Vanessa avatarVanessa2006-01-07
如果你想長高的話(必須是男生)~多手淫吧！！我是認真的我就是因為國中時次數多(1天2次以上)~在國中畢業前暴增至少20公分現在才可以破180的～我有問我比我高的高中同學他更誇張～因為他國中就跟女友發生關係～SO更頻繁．．．至於傳說中的打籃球喝牛奶吃中藥～我覺得沒啥功效～就算有也不明顯其�
Lauren avatarLauren2006-01-08
ㄋ可以ㄑ打打籃球啦跳繩啦這樣可以長高吧