作伏地挺身可以練出腹肌嗎? - 伏地挺身

By Charlotte
at 2006-01-03T00:00

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我現在每天都會作一下伏地挺身但我有小肚子,因為前一陣子都跟朋友去吃到飽現在都身懷六甲很是困擾,很想練出腹肌

All Comments

By Madame
at 2006-01-04T08:59

除了伏地挺身另外還要搭配飲食還要持續的作三分鐘熱度是練不出來的還有建議你可以去健身房@@可能會比較快唷^^"順便連胸肌一起練吧

By James
at 2006-01-06T05:47

仰臥起坐因該可以吧因為我聽我ㄉ教官說他ㄉ腹肌就是仰臥起坐練起來ㄉ聽他說是一天300下

By Hardy
at 2006-01-02T00:00

我是個成人了不過我只能做不到10下有些小孩子隨便就可以做到幾百下請問除了常做外怎樣可以做很多下ㄋ?還有是 ...

By Isabella
at 2006-01-02T00:00

如何在家訓練成大胸肌..沒有特殊器材喔..光做伏地挺身可以練成大胸肌嗎..

By Jacob
at 2006-01-02T00:00

我聽別人說再做的時後不要過量那到底是幾下才不會過量

By Leila
at 2006-01-01T00:00

如提:伏地挺身跟吊單槓哪個對練大塊又結實雄厚的胸肌最有幫助?要很完美的會長的很大那種而不是直接把現在胸� ...

By Olga
at 2006-01-01T00:00

想請問一下如果我晚上要睡之前做一下伏地挺身或是舉啞鈴會不會影響生長阿?如果了解的請告訴我ㄅ謝謝．