伏地挺身

作伏地挺身可以練出腹肌嗎? - 伏地挺身

Charlotte avatarCharlotte · 2006-01-03

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我現在每天都會作一下伏地挺身但我有小肚子,因為前一陣子都跟朋友去吃到飽現在都身懷六甲很是困擾,很想練出腹肌
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Madame avatarMadame2006-01-04
除了伏地挺身另外還要搭配飲食還要持續的作三分鐘熱度是練不出來的還有建議你可以去健身房@@可能會比較快唷^^"順便連胸肌一起練吧
James avatarJames2006-01-06
仰臥起坐因該可以吧因為我聽我ㄉ教官說他ㄉ腹肌就是仰臥起坐練起來ㄉ聽他說是一天300下