伏地挺身跟吊單槓哪個對練大塊又結實雄厚的胸肌最有幫助? - 伏地挺身

伏地挺身比較有幫助也比較安全!你要練胸肌的話最簡單的就是伏地挺身..這個其實不用借助器材就可以了...但是如果有器材可以做的更順手...而我之前在家樂福.和光然以及一些運動用品店有看到伏地挺身的器具..那是一對支撐你身體的架子..手握在架子上做...一對大概200左右..我在家樂福買179...而另外還