伏地挺身跟吊單槓哪個對練大塊又結實雄厚的胸肌最有幫助? - 伏地挺身

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By Ursula
at 2006-01-01T00:00

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如提:伏地挺身跟吊單槓哪個對練大塊又結實雄厚的胸肌最有幫助?要很完美的會長的很大那種而不是直接把現在胸部的肌肉直接變成胸肌喔!

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Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2006-01-01T03:26
伏地挺身比較有幫助也比較安全!你要練胸肌的話最簡單的就是伏地挺身..這個其實不用借助器材就可以了...但是如果有器材可以做的更順手...而我之前在家樂福.和光然以及一些運動用品店有看到伏地挺身的器具..那是一對支撐你身體的架子..手握在架子上做...一對大概200左右..我在家樂福買179...而另外還

伏地挺身的2種方式

Eden avatar
By Eden
at 2005-12-29T00:00
一種是手比較開一種是手跟肩膀同寬2種應該訓練的地方不同吧是訓練哪勒?哪一種比較難做...Showmore

有關健身的問題→例如：伏地挺身，謝謝

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By Dorothy
at 2005-12-23T00:00
請問是不是本身較瘦、沒什麼肉的人如果想練胸肌，就比較難練？因為就只有那些肉，所以不管怎麼練還是這麼大 ...

請問想練肌肉要怎麼練才會有效果…如果沒有力氣該如何？

Lydia avatar
By Lydia
at 2005-12-19T00:00
請問想練肌肉要怎麼練才會有效果…如果沒有力氣該如何？像是伏地挺身最多只能做三十幾個…想再多做就沒力氣 ...

洗完澡運動好還是洗澡前?

Margaret avatar
By Margaret
at 2005-12-13T00:00
洗完澡運動好還是洗澡前?因為我喜歡睡前做一百下伏地挺身和兩百下仰臥起作...而我做完就睡了..但是就卡在洗澡 ...

重訓等於伏地挺身或是仰臥起坐?請有健身經驗的幫幫忙

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By Suhail Hany
at 2005-12-11T00:00
小弟因為還頗瘦的,想說練一下肌肉看起來會壯一點,之前是都有做伏地挺身持續好一陣子,但是覺得自己還是平平的 ...