洗完澡運動好還是洗澡前? - 運動

Rachel · 2005-12-13

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洗完澡運動好還是洗澡前?因為我喜歡睡前做一百下伏地挺身和兩百下仰臥起作...而我做完就睡了..但是就卡在洗澡...........ㄆ知道該怎麼辦耶..不會流汗喔......Showmore

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Jacob2005-12-17

其實運動完洗澡~*只是為了要洗去你身上因為運動所流出來的汗（還有運動期間著附在汗水裡的塵垢）而已~*為了不讓你身上臭臭的~*為了不讓你身上黏黏的~*為了讓你清爽一些~*為了讓你舒服一點~*所以你的睡前運動如果不會讓你覺得難過（像是身上黏黏的）~*運動完不洗澡也沒關係~*...Showmore

Edward Lewis2005-12-17

運動前沖澡，運動後洗澡。至於為什麼，老實說也不知道，但是真的比較舒服！

Caroline2005-12-14

我覺得運動前洗熱水澡是熱身，並且讓身體放鬆。運動完後是清潔身體，並算收操〈冷水或溫水〉。

Faithe2005-12-15

洗澡前做運動應該比較好吧！！我個人都是這樣,但我是因為我會流汗,但做完運動後再去沖澡是一件很舒服的事情吧！！就算有沒有流汗都一樣.而且我記得我的瑜珈老師曾要我們洗澡前做運動,至於為何,倒是沒有說