酸痛藥膏(擦勞滅之類的)..是運動前,還是運動後用?

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1. EElizabeth2005-12-14

   運動前擦酸痛藥膏~不能預防酸痛~也不會更酸痛若要預防酸痛~在運動前的暖身一定要做夠~運動後也要讓肌肉放鬆酸痛藥膏是需要時才擦

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