為什麼運動後要等到睡醒才會酸痛 - 運動

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By Leila
at 2005-06-11T00:00

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如題,激烈運動後都不會馬上覺得痠.但只要一睡覺,睡醒後馬上就痠了這到底是為何
Tags: 運動

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Olivia avatar
By Olivia
at 2005-06-11T22:52
你的情況屬於延遲性肌肉酸痛其主要形成的原因是因為前一天的激烈運動,其強度超過肌肉所能承受的力量導致肌肉纖維輕微斷裂,造成其少量內出血在休息一晚後,其內出血的血液凝固成血塊在出力時,其血塊壓迫到微小神經,造成酸痛提供你幾個簡單的方法在激烈運動完,對有運動到的肌肉做伸展�
Lydia avatar
By Lydia
at 2005-06-13T09:47
那是因為你在做激烈運動時血液循環較快!!(激烈運動算是無氧運動的一種)血液可以將氧氣帶到正在運動的肌肉中!!但當你運動完後一段時間!!血液恢復了正常的流動速度時!!肌肉因為運動而緊繃!!此時氧氣無法到達肌肉!!所以肌肉在氧氣不足(或是無氧)的狀態下!!就會產生酸痛!!所以!!在劇烈運動完後!!按摩�

如何避免運動傷害呢??

Zora avatar
By Zora
at 2005-06-10T00:00
如何避免運動傷害呢??如何避免運動傷害呢??

小腿運動完很酸,怎麼辦?

Edwina avatar
By Edwina
at 2005-06-09T00:00
最近操板操的太兇,小腿都酸酸的,該怎麼辦?

如何治好運動傷害

Brianna avatar
By Brianna
at 2005-06-07T00:00
如題有時覺得瘀血都積在肌肉裡要怎麼醫啊弄多久才會好...Showmore

請問淡水地區的健身中心???

Charlie avatar
By Charlie
at 2005-06-06T00:00
我想知道淡水哪裡或是離淡水最近有大眾交通公具可到達的健身中心,價格50-80/每小時,每次要想健身都要到北投 ...

為什麼臉不會紅?

Wallis avatar
By Wallis
at 2005-06-06T00:00
朋友的體質很奇怪,每次大家一起去泡溫泉後,每個人的臉都變得紅咚咚的,只有她的臉是蒼白的;每次運動(跑�� ...