當兵你有多操... - 跑步

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By Dinah
at 2006-01-15T00:00

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我之前..最慘ㄉ時候..早上5000..下午5000..晚上20.50開始體能活動..伏地挺身..70（手掌)開合跳..350跑跳..350伏地挺身..70(拳頭)開合跳..350跑跳..350再來是負重跑步..背體重和自已差不多ㄉ同梯..來回衝刺400公尺(一次5個人跑.抓後面3個.被抓ㄉ要再跑..最少要跑3/4次班長才會停下來換下一波ㄉ人跑)全部操完...約23.3

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By Candice
at 2006-01-15T23:36
野戰砲兵專精二次/基地兩次/救災一次/總部高裝檢一次/國防部體能鑑測全國第一<通過率88.2%/五項戰技都通過>最操ㄉ如下早上:10000公尺/伏地挺身300下起跳/開合跳1500下起跳/單槓下午:10000公尺/伏地挺身300下起跳/開合跳1500下起跳/單槓/仰臥起坐500下起跳晚上:5000公尺/伏地挺身300下起跳/單槓...Showmore
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By Hedda
at 2006-01-17T08:37
我當兵時還跳過糞坑勒
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By Liam
at 2006-01-17T09:43
我們工廠辦公室跟工作區加起來有五台冷氣.吹到身體不好.每天都要鑽研蘋果日報~還要看電視~眼睛也不好.還要陪總班長喝咖啡~吃下午茶~所以身體也不好.八點上班五點下班.下班回家睡覺~但是要騎機車回家~路上空氣不好~所以呼吸系統也不好.晚上不知道要幹啥~所以就喝酒~肝也不好~~~~很晚睡覺~~精神也�
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By Steve
at 2006-01-16T04:18
我是覺得啦在操也沒有精神折磨來的痛苦大家新訓不是很操??但大家同梯就是平等會互相鼓勵打氣在操都算不了什麼但下部隊的學長學弟制精神折磨才是最操的課程其餘操課我覺得還OK
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By Leila
at 2006-01-17T01:32
聽說孫立人練兵時會用實彈來練阿兵哥的膽子我想我們再操都沒那時候操吧
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By Mia
at 2006-01-17T20:54
我金防部一一九旅金東裝步連,1884梯,下士班長當兵一年九個月每三個月回台休假15天,坐的是民航機[政府出錢ㄉ]三千公尺鑑測總共跑三次伏地挺身到退伍做不到200下夜行軍還是要退伍前無聊,才自願去走一次當個回憶但.......站哨真的站到死,金門41度高溫,我是安官需全副武裝不打緊,還穿防彈背心,並一次站

每天做無氧運動真的會使肌肉越練越小嗎?

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By Candice
at 2006-01-14T00:00
我每天伏地挺身仰臥起坐各100下,另外加上每組12下的吊單槓3組我聽別人說肌肉不能每天練?要做1休1還做2休1還做3�� ...

關於做【伏地挺身】與『仰臥起坐』的問題......

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By David
at 2006-01-13T00:00
請問各位大大們1．做伏地挺身時是身體貼近地面時吸氣還是要將身體往上撐時吸氣呢？2．做仰臥起坐時是躺平時� ...

伏地挺身怎樣的姿勢比較輕鬆好做

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By Candice
at 2006-01-13T00:00
有什麼方式作伏地挺身可以輕鬆一點快一點我現在是做手臂夾緊的伏地挺身

伏地挺身到底是要吐氣還是吸氣阿

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By Selena
at 2006-01-12T00:00
用力的時候..伏地挺身到底是要吐氣還是吸氣阿用力的時候..伏地挺身到底是要吐氣還是吸氣阿用力的時候..伏地挺 ...

手、腳如何做重力訓練？

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By Isabella
at 2006-01-11T00:00
手、腳如何做重力訓練？可以讓跑步更快、投球的速度更快呢？知道的人幫幫我吧！