手、腳如何做重力訓練？ - 跑步

By Ingrid
at 2006-01-11T00:00

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手、腳如何做重力訓練？可以讓跑步更快、投球的速度更快呢？知道的人幫幫我吧！

All Comments

By Edith
at 2006-01-12T01:00

手的話可以舉啞鈴!!或者是作伏地挺身~腳的話可以折返跑!如果是要跑快的話當然是經常用衝刺的跑步方式囉!投球速度要快(如果是棒球)不是手練到有肌肉就投的快!!要配合下盤跟手腕的!!而且也不要做太多重量訓練作適當就好!!不然對投手來說是不好的!!

By Donna
at 2006-01-14T15:52

可以比照火影忍者裡面小李的訓練模式

By Charlie
at 2006-01-09T00:00

請問是要先做瑜珈類的舒展運動再去做激烈運動？還是先做激烈運動再去做瑜珈運動緩和？順序不一樣會有什麼差 ...

By Isla
at 2006-01-06T00:00

現在我都是晚上吃完飯後.休息一小時就去運動..請問一小時夠嗎?聽說晚上跑步對身體真的會不好嗎??可是我只能晚 ...

By Lucy
at 2006-01-05T00:00

請問現在當兵都是一直在跑步或體能訓練嗎??有沒有比較文靜的訓練??例如:上課...等,當兵的課表是如何安排的呢??� ...

By Barb Cronin
at 2006-01-04T00:00

我以前沒有特意的去練~~但是我是田徑隊的~~手臂~手腕肌肉很好看~~我也引以為傲~~我認為那是我是跑步手擺動練的 ...

By George
at 2006-01-04T00:00

(一)甲跑完100m後，隔天發現大腿肌肉酸痛，測試成績後，他100m共跑了15秒，可見他腿部肌肉有較多的A．跑步肌B．� ...