女生用的啞鈴??? - 健身

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By Queena
at 2005-05-23T00:00

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我覺得手臂越來越粗想用啞鈴健身但是不知道女生適合幾公斤到幾公斤的......我怕到時候選的太重會傷到肌肉或練出肌肉==a所以一開始要選幾公斤的呢???之後慢慢加重可以最多到幾公斤???我應該算是瘦弱的那種啦......只是手臂粗==像一瓶570c.c.的水我覺得舉起來就蠻輕的(單手)沒啥重量訓練的感覺...Showmore

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By Rebecca
at 2005-05-26T17:46
女生用啞鈴~~~若是不想要肌肉~~~靠的不是啞鈴重量~~~~而是，次數~~~~~~我覺得妳那570cc的水已夠重了~~~~只要增加~~~訓練的次數~~~~------------------------------------------------若是想要肌肉~~~~才需要增加啞鈴的重量~~~~這才叫重量訓練...Showmore

游泳的感想~誰能告訴我

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By Eartha
at 2005-05-22T00:00
誰能告訴我游泳後讓絕ㄉ感想是什麼~~因為我最近要寫一份心得報告但我ㄅ知道要怎麼寫...我對游泳也絕ㄉ很恐怖. ...

有感覺的磨牙

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By Elizabeth
at 2005-05-22T00:00
我從小就會磨牙.但都是家人說的自己並沒有感覺..但近一年來..睡覺時(不論白天晚上)有時都會感覺到自己在磨牙(� ...

對茶類過敏會有心悸現在是有心藏心嗎？

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By Sandy
at 2005-05-22T00:00
昨天我喝了枊橙綠茶，晚上突然氣喘，心跳跳很快由於我本身對茶類似乎不太合因為喝了都會心跳加快跟腳發軟昨 ...

健身後.........

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By Megan
at 2005-05-21T00:00
吃什麼最好阿...我要長肌肉喔..

從平溪開車到烏來要多久

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By Odelette
at 2005-05-21T00:00
從平溪開車到鳥來要多久呢？另外，幫我推薦平溪andamp;烏來的住宿地點