女生這樣會長高嗎？ - 健身

By Christine
at 2007-06-09T00:00

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請問，每天喝麥片（3合1的）會長高嗎？我目前高1，虛歲17每天喝兩包麥片，跳高1000下以上另外，每天做扶地挺身40下以上80下以下這樣，會長高嗎？（我是女生）

All Comments

By Jack
at 2007-06-11T17:23

1.伏地挺身不會長高。(只會增強腰部力量)2.麥片喝1包就夠了。(除非宵夜肚子餓)3.麥片最好早上喝。(配片土司較好)4.跳繩比較有效。(最好不要停連續跳5、6十下)5.可能無法長很高或很快，因為最重要的成長時間女生為:10~15歲男生:13~17歲左右。6.加.........................油~~~!!!!!!!...

By Charlotte
at 2007-06-12T11:23

不暸幹嘛做扶地挺身(而且臂力好像還比我好==)為什麼沒喝牛奶聽說運動完後喝牛奶效果會更好會不會長高就要看天意還有你的父母的身高自己通常都會跟父母長的差不多高2007-06-1009:02:00補充：因為我沒聽過喝麥片會長高==跳繩跟跳高差在哪裡跳高是比賽的名詞吧跳繩就是那一條繩子==還有不要太常拉筋��

By Zenobia
at 2007-06-13T00:14

你現在正在發育時期~想長高得話你可以每天喝1-2兩杯的牛奶,常運動例如:打籃球、跳跳繩.....之類的,要常拉筋!而做伏地挺身的話只是增加手臂的肌肉而已~每天運動得話,ㄧ天運動時間要30分到一小時,但是不能過量...小心會運動傷害喔~

By Jacob
at 2007-06-09T06:54

女性青春期8-13歲，青春期結束後還可能長高2-4年，過18歲應該就定型了。不要吃，炸雞、雞排…等，油炸食物，這些食物會使成長快速，就無法在長高了。而且這些食物也沒有好處，還會長~~痘痘呢!是否可以長高要由生長板是否關閉決定，若檢查尚未關閉則還有再長高的空間。在生長板未關閉的情形下�

By Rae
at 2007-06-13T15:20

請問妳幾歲呢?過了生長期,就算天天打籃球也很難再長高的><,要不要先跟大家說你幾歲，這樣比較好給妳建議。

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