女生體力差,突然想打棒球.. - 健身

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By Dorothy
at 2010-06-29T00:00

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我國三升高一(女)體力非常差,跑400公尺就不行了目前有加入業餘女子棒球隊,加入前有跟球隊告知體力差的問題,球隊還是讓我加入了,加入後也沒有特別的體能訓練(幸好..)但是現在沒有體能訓練不代表以後不會有而我體力真的很差,不想到時候訓練的時候跟不上,雖然我現在已經跟不上了人家是投球,我是拋
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All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2010-06-29T08:18
我目前也是有加入業餘的棒球隊喔=ˇ=不過我在加入之前就已經有練過自己的體力所以也滿有信心的!!告訴你我的經驗吧-.-體力想變好盡量去突破自己的極限...假如你跑步累了...跑不動千萬別馬上停慢慢走設一個自己可以達成的目標循序漸進的慢慢加重跑步的量一次一定會比一次跑得更久就要看你有沒有�
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By Michael
at 2010-06-29T14:31
你是參加哪裡的棒球隊?是在哪個地方?我也加入。我覺得你可以先從300公尺開始跑,幾天後跑的時候不會太累再加100公尺。另外你可以游泳或爬樓梯來增加肺活量。最重要的是要持之以恆,相信我凡有努力就會有所收穫。加油!你一定可以做到的,朝自己的夢想前進吧!
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By Oscar
at 2010-06-30T20:56
沒有人一剛開始就能適應任何東西也許你有你的長處體力差就把體力練好跑步是鍛鍊體力的有效方法或者你也可以做階梯訓練家裡樓梯一腳一上做訓練也是可行的喔不要對自己沒信心很多人剛開始也是不怎麼樣到最後卻發光發熱靠的還是自己的意志力!

國二練身體

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By Candice
at 2010-06-28T00:00
目前大約171cm48公斤有便祕情形(可能四天才拉ㄧ次)我想練手臂二頭肌.胸肌.腹肌.小腿肌(還有跳躍力)我想要練的好� ...

蘆洲比活力健身房會費

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By Brianna
at 2010-06-28T00:00
請問現在加入需要會費嗎?還是有舊會員推薦就可以免入會費呢?這間泳池水質如何呢?暑假期間白天人會很多嗎?謝�� ...

胖媽媽...產後瘦身減肥該怎麼做?

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By Dorothy
at 2010-06-28T00:00
我是新手媽媽目前37週差不多快卸貨了不過在懷孕期間的時候吃太補我已經增胖到21kg有點擔心產後減肥之路會非常 ...

如果每天扶地挺身

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By Skylar DavisLinda
at 2010-06-28T00:00
如果每天扶地挺身20下要多久力氣才會變大呢?

容易不適,呼吸怪怪的

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By Adele
at 2010-06-28T00:00
我前陣子開始,呼吸變的常常感覺到好像吸氣都吸不夠一樣但不是持續的,偶爾才這樣當發生這樣的時候,不至於 ...