女生體力差,突然想打棒球.. - 健身

Dorothy · 2010-06-29

Table of Contents

我國三升高一(女)體力非常差,跑400公尺就不行了目前有加入業餘女子棒球隊,加入前有跟球隊告知體力差的問題,球隊還是讓我加入了,加入後也沒有特別的體能訓練(幸好..)但是現在沒有體能訓練不代表以後不會有而我體力真的很差,不想到時候訓練的時候跟不上,雖然我現在已經跟不上了人家是投球,我是拋

All Comments

Isabella2010-06-29

我目前也是有加入業餘的棒球隊喔=ˇ=不過我在加入之前就已經有練過自己的體力所以也滿有信心的!!告訴你我的經驗吧-.-體力想變好盡量去突破自己的極限...假如你跑步累了...跑不動千萬別馬上停慢慢走設一個自己可以達成的目標循序漸進的慢慢加重跑步的量一次一定會比一次跑得更久就要看你有沒有�

Michael2010-06-29

你是參加哪裡的棒球隊?是在哪個地方?我也加入。我覺得你可以先從300公尺開始跑，幾天後跑的時候不會太累再加100公尺。另外你可以游泳或爬樓梯來增加肺活量。最重要的是要持之以恆，相信我凡有努力就會有所收穫。加油!你一定可以做到的，朝自己的夢想前進吧!

Oscar2010-06-30

沒有人一剛開始就能適應任何東西也許你有你的長處體力差就把體力練好跑步是鍛鍊體力的有效方法或者你也可以做階梯訓練家裡樓梯一腳一上做訓練也是可行的喔不要對自己沒信心很多人剛開始也是不怎麼樣到最後卻發光發熱靠的還是自己的意志力!