如何做好伏地挺身?而且比較不傷身體~ - 伏地挺身

Gary · 2005-02-08

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如何做好伏地挺身?而且比較不傷身體~人家都說伏地挺身傷身體是為什麼?有特殊涵義嗎?

All Comments

David2005-02-12

國人為了健康而運動的風氣已逐漸普遍，是很可喜的現象，但是運動並非如想像中的那麼簡單，以為持之以恆，努力鍛鍊便行，若行之不當，是會造成運動傷害的。像因過度操練伏地挺身，導致肌肉麻痺，實在遺憾。茲介紹有關伏地挺身的一些正確觀念與做法如下：一、先做跑步，再做伏地挺身。運動�

Blanche2005-02-08

標不標準?連不連續?

Jake2005-02-11

他應該是說青少年伏地挺身39下是頂尖好手

Bethany2005-02-12

陸戰隊也差不多200下...

Ethan2005-02-09

跟青蛙比下數都只是在井底比而已

Olga2005-02-08

好像沒聽過.只聽過仰臥起坐會傷身.