如何加強仰臥起坐? - 仰臥起坐

By Bennie
at 2007-11-03T00:00

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仰臥起坐我一下也做不起來以前還可以做幾下現在完全沒辦法怎麼辦?要測驗還要算分的><"

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By Agatha
at 2007-11-03T05:53

版大您好！您所提問之『仰臥起坐一下也做不起來，以前還可以做幾下，現在完全沒辦法，怎麼辦?要測驗還要算分的><"』問題回答如下：1.您太久沒運動了，只要您對自己有信心，我相信您一定可以，其實『仰臥起坐』不算難，您可再試試，真的自己一個人沒辦法完成，也可請同學或朋友協助，

By Dora
at 2007-11-06T18:45

多練習啊

By Dora
at 2007-11-04T12:08

你可以先從最少的數目開始做,一開始你可以做個15下,先做一個禮拜,之後你再慢慢的加5下,以此類推!如果做到最後你覺得可以的話可以再加個10下也行。做完記的要做一些伸展操,安摩一下肚子,不然很容易疲勞、酸痛!加油~!...Showmore

By George
at 2007-11-03T21:34

那你可以找個人！幫助你每天做個50下後面一個人幫你推！慢慢的你就可以自己做了！